土族妇女大都精于针功，擅长刺绣，而且制作非常精细，因为土族的社会和家庭十分重视对女子刺绣能力的培养和锻炼，刺绣技艺的高低是土族人评价她们品德的标志之一，人们常常用刺绣本领的大小来衡量一个姑娘的优劣。
土族姑娘从小就要学习针线，制作各种民族服饰，参加传统节日的刺绣比试土族不论男女都很讲究服饰，土族男子上身穿绣花的高领衣衫，领口的刺绣图案优美，花纹细密，色泽鲜艳，腰系宽布腰带，两端绣有精美的花纹图案。青年男女初恋时，姑娘送给小伙子的往往是一条非常精致漂亮的腰带，有的腰带要经巧手姑娘绣制一年才能绣好。
一、土族腰带图案精美，做工精巧，有着深刻的文化内涵
土族腰带主要有绣花“达博布”腰带和花散带，这两种腰带的带头图案精美，做工精巧，具有很高的艺术价值，又有深刻的文化内涵。姑娘们结婚用的绣花“达博布”腰带是比较大的服饰刺绣，有一丈二尺长，一般为黑色或墨绿棉布，由精工细作的两个花带头及带子组成，两个花带头又分别由几块颜色各异、并有精美的平绣或盘绣图案的条幅联接而成，每块称作一个“眼子”，一头至少有三个眼子，大的有四个、五个眼子的，各个眼子都有不同的图案组成，太极图、八卦图，喜鹊，冬梅，孔雀戏牡丹，色彩缤纷，层次丰富。
并且带子两头的图案都要对称和谐，系时将一头吊于臀部，另一头缠于腰间，背后看上去从脚跟到腋下形成鲜丽的百花图案，是青年妇女尤其少妇回娘家以及喜庆佳节、庙会，花儿会时必备服饰。另一种是在带子两头各加接一截或或两截其他颜色的布头，并用彩线绣以诸如锯齿纹之类简单边饰的小型花腰带，称为“花散带”，将其两个花带头做好后，将它们花面朝外，把两个边背折拉到后面，用线结相连，做成筒状即可。
二、刺绣精美的辫筒、领口和绣鞋
土族妇女喜欢将秀发梳成辫子装入“辫筒”，辫筒上除了刺绣图案外，还装饰有银盾，贝壳，珊瑚、玛瑙等，既是护发套，又是装饰品。辫筒刺绣精美，构图形式多样，图案内容丰富，有八宝、太极，光圈元气，植物花卉，鱼虫，鸟兽等。
土族妇女所穿的各色长袍，领口多达数层，每层夹领都用五颜六色丝线，绣成千姿百态的花纹图案。此外她们还喜欢穿齐膝的不同高腰厚底鞋，鞋面也用五彩丝线绣上色彩艳丽的花卉，美观大方。
这种鞋一般以黑布为原料，剪好鞋样后垫上几层过浆的布料，在鞋面鞋帮上用五彩丝线绣上图案，鞋尖上往往还饰有彩线短穗。花鞋视其制作与绣花的异同，分别有鞠鞋、花云子鞋、其吉得花鞋、仄子花鞋、翘尖绣花鞋等。
鞠鞋其形如靴，在鞋帮上按彩虹状用彩线四周密密错缝，鞋口和鞋之间夹有许多彩布条；花云子鞋在鞋帮上用彩线绣云纹图案；“其吉得”花鞋在鞋帮上绣着各种花卉蜂蝶；仄子花鞋在鞋帮上用彩线绣菱形格子；翘尖花鞋在鞋帮上绣花且形如船头翘尖儿等。女子花鞋以满帮绣花为特征，多以盘绣针法用各色丝线精密绣制，线条流畅，色彩艳丽。
土族男子喜欢穿一种叫“拉云子”的布鞋，这种鞋制作精致，以白布或黑布为原料，用白布做面，把剪成图案的黑布镶在鞋面上，中间用各种丝线绣上花鸟等图案，这种鞋姑娘送给男方的定情物。
平时姑娘媳妇们稍有空闲就见缝插针的刺绣，还相互比试、竞争。每逢土族的传统节日，如纳顿节、花儿会等，土族女子便拿出所有的刺绣作品，精心装扮自己，挤在人群之中，她们一面通过自身服饰的美丽展示自己刺绣水平的高超，赢得人们的称赞，一面也对别人的刺绣服饰品头论足或褒或贬，这些最能激发土族妇女的刺绣创作热情，使她们不断提高刺绣水平。
刺绣是土族女子终生必修课，刺绣技艺的高低成为评价姑娘优劣的重要标志民间相亲看女子往往是“一看茶饭，二看针线”，一个姑娘如果不会刺绣，往往会被叫做“笨女”，“女木匠”。有的地方姑娘们还互相比赛针线活，心灵手巧的姑娘自然深受称赞，手笨活粗的姑娘会被人瞧不起。土族姑娘从小就跟着年长的妇女学习针线，从简单的针扎、荷包、衣领、围兜、腰带到大型的人物、山水、佛像等，要通过几年的努力才能掌握刺绣的基本功，因此不论走到哪里，她们都要随身带点针线活，一边自己抓紧练习，一边互相学习借鉴。
一、土族女子的刺绣品被视为珍贵礼品，作为定亲结婚时的赠物
由于盘绣技术难度大，花费时间长，土族女子的刺绣作品除了自己及家人作为节日服饰外，还往往将其视为珍贵礼品，作为定亲结婚时的赠物，姑娘长到十五六岁就不再下地干活，而是要在大人的指导下独立完成各种绣品，作为自己的嫁妆和信物，在这期间姑娘的祖母、母亲和姐妹们会不断的观赏和评论她的作品，提出意见加以指导，以便她能顺利通过人生中最重要的一关。
二、出嫁时摆嫁妆，送给婆家长辈的见面礼都离不开姑娘的刺绣手艺
出嫁时，土族新娘所有的头饰，服装，鞋袜，配饰等，都在娘家的嫁女宴上摆出来叫摆嫁妆，在上房的柱子上拉上绳索，悬挂所有陪嫁的衣物，在上房的台阶上支上木板，摆上各色鞋子，帽子，鞋靴等，五颜六色，仿佛一个服饰展览会，让娘家的亲朋好友欣赏女儿的心灵手巧。
第二天新娘要嫁往婆家，年轻人在举行冠戴女婿的仪式时，又为婆家人摆上嫁妆，让婆家的邻居和亲戚朋友观赏。在姑娘被迎娶当天，由娘家人当众给女婿穿上绣花的白袜子和“拉云子”布鞋，以显耀姑娘的刺绣手艺。这些多姿多彩的精美盘绣品，会得到娘家亲友的赞美和婆家人的满意，娶得“针线娘娘”是婆家的福气和娘家人的荣誉。
新嫁娘还为婆家的长辈，亲人每人赠送一件自己亲手制作的刺绣作品作为见面礼，主要是绣花枕头、绣花鞋袜、刺绣衣物等，以表示友好联络感情，使人们对她产生美好的印象，这将影响她一生的地位和形象。土族的这种婚俗促进了盘绣艺术的发展，使古老盘绣代代相传日臻完美。
所以对一名土族女子来说，刺绣就是她一生中必修功课，土族姑娘从八九岁就跟随母亲或长辈学习刺绣，习练绣艺直到出嫁年龄，终身都以刺绣为主。土族女子有了自己的儿女后，她们又会像当初自己的母亲那样，花费十几年的时间，把刺绣技艺悉心传授给女儿，这种以母女相传或者姐妹传承的方式，使得盘绣技艺在一千多年来不断发展壮大，形成独立的美学价值。
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