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文丨网络
现代社会压力太大，而且都缺乏运动，很多人白天是亚健康状态，晚上头疼欲裂，还偏偏睡不着觉，结果恶性循环。睡不好觉，人的精神就得不到保证，睡眠问题可一定要引起各位长期失眠人士的重视。
1．交泰丸：黄连和肉桂以3：1的比例共研细末，装入1号胶囊，睡前服5粒。
2．开心散、人参、菖蒲、云苓、远志以1：3：6：2的比例共研细末，装入1号胶囊，睡前服5粒。
3．龙蒲饮：生龙骨30克、石菖蒲10克，煎水取汁，冲白菊花代饮。
4．归参煎：当归10克、党参20克，煎水取汁，煮食山药30克。
5．枣圆汤：丹参30克，煎水取汁，纯桂圆10克、红枣20克食用。
6．枣仁粥：酸枣仁30克、酸枣树根30克、首乌20克，煎水取汁，煮米成粥食用。
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