你有没有上完厕所观察自己大便的习惯？或许有些人说，大便那么恶心，看它做什么；而些人则会含含糊糊地说“会”。因为听说观察自己的大便能侧面地看出自己的身体健康状况。
事实是，这个认知是对的，粪便其实就是排出我们体内的一些毒素、垃圾和食物残渣；从粪便的颜色、性征、量可以观察到身体的健康状态；如果近来胃肠不好，那么排出的大便就会稀，此外粪便也有特殊气味。可以说，在一定程度上大便也是我们人体健康的“放大镜”，如果你的大便出现这4个异常，提示你需要尽早调理身体，严重的情况下需要到医院就诊。
正常来说健康的大便颜色应该是黄褐色，呈圆筒形；大便颜色也会受到饮食以及个别药物的影响，如吃了一些动物血、火龙果等，会导致大便颜色变黑，这都是正常的。
此外，一天排便1-2次，或是2天排便3次左右，一星期至少3次。一旦出现3天以上没有进行排便，就属于便秘，是不正常的。
第一：从颜色辨别
在排除因食物或者是某些药物导致的大便颜色出现异常之后，如果近期大便总是呈现出黑色、灰色就需要注意了。
粪便上的黑色很大部分是淤血，黑色便一般认为是上消化道出血导致，颜色比较鲜艳；灰色有可能是消化器官，如肝、胆道、胰腺等；服用某些药物也会导致。红色，是下消化道出血，可能是痔疮。
第二：从性征辨别
大便也是有属于自己的性质的，例如：
第三：从排便习惯辨别
原先排便习惯正常，如一天1次，一天2次，或是两天1次；突然一段时间内排便次数增加或者是减少，也或者出现便秘或是腹泻等，需要警惕是不是肠道出现问题，最好及时去医院检查。
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