如何坐着改善小腿肌肉发达（小腿肌肉发达就这么放松）

小腿肌肉放松。

别往嘴里炫了，我的宝贝，快看肌肉腿吗？弹跳，爆发，很棒的！你的小腿腿型不好看，主要是因为它不够匀称。你不会放松？这个小腿松紧，主要是针对小腿的肌肉，它有三条。

·第一条就是你腿肚子，它是从哪生长的？看脚蘑菇，一直到腘窝关节的里边。你压这个地方，用这个轱辘压这条肌肉，从上一直到下很酸爽。

·第二条就是这个位置，腿肚子外翻，这个地方你要去找到一条肌肉，就在这从你的脚踝处，后侧开始，一直向上延伸，依然是在腘窝关节，然后就用这个滚腿器怼在这上面，用力往里按着点，从上到下都需要放松。

·第三条，一使劲，这个地方有个弧，这个地方有个弧，她是两条肌肉，还是用这个滚腿器往里一怼。

咱们这个腿不是越细越好看，是匀称！匀称才有美感！力量才有美感！这个小道具收到之后，没那么疼，刚开始受不了，慢慢坚持，时间久了以后很舒服，下午都不带水肿的。