青豆的营养价值（送给需要的你）

青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类青豆不含胆固醇，可预防心血管疾病，并减少癌症发生每天吃两盘青豆，可降低血液中的胆固醇．青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸，尤以赖氨酸含量为高，我来为大家科普一下关于青豆的营养价值?以下内容希望对你有帮助!

青豆的营养价值

青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。青豆不含胆固醇，可预防心血管疾病，并减少癌症发生。每天吃两盘青豆，可降低血液中的胆固醇．青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸，尤以赖氨酸含量为高。

补充营养、防治心血管疾病。