如今天气越来越冷，相对于夏天人们洗澡的频率变得越来越少不过如今人们的生活质量有了很大提升，大家也非常注重洗澡了，很多南方人每天都会洗澡，对于北方人来说，这习惯3~5天洗一次澡，我来为大家科普一下关于女士洗澡必干的三件事?以下内容希望对你有帮助!
女士洗澡必干的三件事
如今天气越来越冷，相对于夏天人们洗澡的频率变得越来越少。不过如今人们的生活质量有了很大提升，大家也非常注重洗澡了，很多南方人每天都会洗澡，对于北方人来说，这习惯3~5天洗一次澡。
洗澡作为日常的正常护理之一，其实在洗澡的时候也是有很多讲究的，如果不注意这些小细节，可能会影响身体健康。
不管男女，洗澡时尽量别做这4件事，平时要注意使劲搓澡
很多北方人特别喜欢搓澡，因为北方人他们不会天天洗澡，大约一星期洗一次，由于我们皮肤也在新陈代谢，所以就会产生一些死皮，有一些人在洗澡的时候就会用搓澡巾使劲搓。
其实冬天洗澡的时候并不建议使劲搓澡，这些搓下来的白色泥垢并不是真正的脏东西，而是我们的角质层，如果天天频繁搓澡的话，反而会破坏了皮肤的保障，很容易造成皮肤病，也容易导致皮肤干痒。
喷头水洗脸
大多数人在洗澡的时候肯定会洗脸，而且有一些人还觉得洗澡的时候毛孔打开，这样正可以将脸当中的脏东西洗出来，甚至有一些人还会让花洒直接喷洒在脸上。
其实花洒长时间不清洗是很容易聚集一些脏东西的，而且花洒处很容易滋生细菌，这些细菌在洗澡的时候随着水就可能会喷出来，如果用花洒直接拍脸的话，可能就会伤害脸部的皮肤。
大家在洗脸的时候，最好先让花洒留10分钟左右，然后再洗澡，这样可以降低花洒当中的微生物和细菌含量。
将水温调得太高
由于冬天天气比较寒冷，很多人刚刚进入浴室的时候会感觉到浑身发抖，所以在洗澡的时候就会用特别烫的水，尤其是一些体寒的女性，总是感觉到浑身发冷，所以他们在洗澡的时候就喜欢将水温调得比较高。
洗澡的时候如果水温过高很容易导致皮肤烫伤，而且也容易导致皮肤脱水，油脂很快流失，从而导致皮肤干燥，洗澡时最好将水温调到接近体温，在35~40度之间是最好的。
使用太多沐浴露
很多人在洗澡的时候，为了让自己的皮肤香香的，会使用很多沐浴露，沐浴露几乎都是酸性的，如果我们在洗澡的时候使用太多沐浴露，可能就会中和碱性，导致皮肤表面的碱性物质遭到破坏，从而导致皮肤出现干燥起皮的现象。
大家在使用沐浴露的时候，可以用浴花将沐浴露打成泡沫之后涂抹在身上，不要一次性挤太多。
这3个时间点最好不要洗澡运动后不要立马洗澡
很多人运动之后大汗淋漓，感觉身上黏黏的就需要立马洗澡，但是运动之后身体还没有完全恢复，如果马上洗热水澡的话很容易引发心脏以及脑部供血不足，最好先休息半个小时，等到汗液慢慢自然散去之后再洗澡。
喝了酒不要立马洗澡
很多年轻人下班之后喜欢出去聚会，喝了酒之后回家，一身酒气会先立马洗澡，但是喝完酒之后整个人如果处在一个闷热的环境当中，会导致血糖得不到及时补充，从而出现全身无力引发头晕的现象，可能会出现晕厥。
刚刚吃完饭，不要立马洗澡
刚刚吃完饭之后不要立马洗澡，吃完饭之后需要进行消化，如果立马洗澡的话，会导致胃部的血液供应减少，从而影响消化，导致胃动力不足，长期就会导致肠胃问题，吃完饭最好间隔半个小时以上再洗澡。
先洗身再洗头很多人在洗澡的时候习惯先洗头再洗身上，但是我们的身体对温度有一个适应的过程，这个时候我们的大脑是不能第一时间受到刺激的，如果洗澡的时候先洗头就会导致血液涌向头部，从而引发血管疾病。
所以大家在洗澡的时候一定要先洗身上再洗头，这样对水有一定的适应预防脑血管疾病。
温馨提示：每一次洗澡的时间不要太长，一般以15~20分钟为宜，老年朋友和体质比较弱的人，最好维持在15分钟左右。
