拉肚子是一种什么感受?
相信不同的人，感受也都不同，但是不管是谁，都一定会出现腹痛的症状。
拉肚子的时候，腹部为什么会翻江倒海的痛?
首先，日常的腹痛我们可以简单地分为：躯体性腹痛、牵涉痛、内脏性腹痛。然而我们平时拉肚子引起的疼痛主要就是内脏性疼痛。这种疼痛主要是由胃、小肠等之间的不良反应产生的疼痛。
其次，除了胃、小肠之间产生的疼痛，有些人消化不好也会感觉到不同程度的疼痛，尤其是吃完垃圾食品后产生的细菌感染和受凉，经过一夜的反应，人们便会出现拉肚子、腹痛的现象。
上述的内容中说到，大多数腹部疼痛的症状都是由“内脏性疼痛”引起的。
那么内脏性疼痛有哪些特点呢?01没有固定的位置
内脏性疼痛与躯体性疼痛、牵引痛不同之处就是疼痛的位置不同。这两者疼痛是有固定位置的，哪里疼就是哪里疼。然而内脏性疼痛的位置是不固定的，不是这儿疼就是哪儿疼。并且这种疼痛位置的时间比较长。
02出现上吐下泻的症状
内脏性疼痛还会影响到情绪以及神经系统。简单明了地说，当肚子疼的时候，肠道不会让自己一个人难受，还会通过情绪、神经告诉大脑自己现象肚子疼，甚至让大脑解决肚子疼的。这个时候大脑便会帮肠道进行分担，出现上吐下泻的现象
肠胃不好：当肠胃属于不舒服的状态时便会出现拉肚子的现象。因为在肠胃比较健康的情况下，我们每一顿吃的食物都能被很好地消化，这个时候自然就不会出现拉肚子的现象。但是当肠胃处于“亚健康”状态时，食物的消化能力便会受到影响，当食物不能充分被消化时便会出现拉肚子的现象，将不能消化的食物排出。
饮食不卫生：如果在肠胃良好的情况下，偶尔出现拉肚子的现象时，可能是食物的卫生、健康有关。当我们吃了不卫生、不健康的食物，如：变质、发霉、长时间放置、油腻、生冷等食物时。有可能会出现细菌感染，影响到肠道的菌群，这个时候便会出现拉肚子的现象。
病毒感染：不健康、不卫生的食物可能会出现细菌感染，除了细菌感染以外，病毒感染也会出现拉肚子的现象。如果我们平时不注意肠道的保护，则有可能会出现病毒性感染，肠道在病毒的入侵下，还有可能会出现拉肚子、发热等症状
糖尿病有关：经常性拉肚子、腹痛的话还有可能和糖尿病有关。糖尿病患者平时会出现高血糖的现象，当血糖比较高的时候，会导致肠道内的血管出现病变，会影响到肠道蠕动和肠道内细菌的滋生，这个时候便会出现拉肚子的现象。因此，如果平时出现不明原因的频繁拉肚子的症状，建议前往医院测量一下血糖，以免发展成糖尿病。
需要停止进食，进行观察
在出现拉肚子的症状时，需要大家停止进食。因为在频繁拉肚子时，我们的肠胃是比较脆弱的，消化能力也会大打折扣，如果这个时候我们依然不停进食的话，会导致病情越来越严重，因此在拉肚子的时候建议停止进食。
“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”如果不吃饭会饿怎么办？如果腹泻严重的话，不管是吃饭还是不吃饭肠胃中的食物都会被排空，因此不进食对身体也不会有多大的影响。
适当的补充一点益生菌
拉肚子的时候可以吃一些益生菌，因为当肠道内的菌群被破坏的话也会出现拉肚子的现象，因此在拉肚子的时候补充一点益生菌的话，可以促进肠道内的菌群保持平衡，从而缓解拉肚子的现象。
可以按摩缓解腹痛、腹泻
当然，在拉肚子、腹痛时还可以进行简单的腹部按摩。按摩的过程中可以促进肠道的蠕动，还可以促进肠道菌群的滋生，保持肠道菌群平衡，从而缓解拉肚子、腹痛等症状。大家在拉肚子时，可以平躺在床上，然后将双手放在腹部，进行逆时针旋转按摩。按摩时间控制在5~10分钟。
当然，以上这3种缓解拉肚子的方法，只适用于轻症腹泻的患者，如果拉肚子现象比较严重的话，建议前往医院进行治疗，以免腹泻严重出现脱水的现象。
总结：拉肚子是人人都经历过的一件事，生活中诱发拉肚子的因素有很多，如：不注意饮食健康、受凉、细菌感染等等原因都会引起腹泻的现象。想要缓解腹泻，则需要找到根本原因，并加以解决，这样才可以避免频繁出现拉肚子的现象。
参考资料：
【1】为什么会拉肚子?专家回复：腹泻与肠道动力过快相关·长江网·2018-09-05
【2】经常腹泻该怎么办 原来是这些原因导致·人民网·2019-05-02
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