在第288期《我家的熊孩子》中，金钟国向大家展示了一下自己受伤的脚。
虽然节目组已经给金钟国的伤口打上了码，但通过节目，大家还是可以清楚地看到金钟国脚掌上已经磨破的水泡，还有那挂在脚掌上的死皮。
除了脚掌上的伤口之外，他大拇脚指上的伤口也很醒目。
可即便如此，金钟国还要坚持踢球。一旁的金钟民忍不住问他，不疼吗？
没想到金钟国立刻用手使劲地拍了拍自己的脚掌，然后大声说道：“一点也不疼”。
看着金钟国脚上的伤口，再听到他打脚掌的声音，就连坐在演播室的妈妈们都忍不住倒吸一口凉气。
不仅如此，金钟国还讲起四年前他做疝气手术的经历。
金钟国说当时做完手术，医生曾叮嘱过他六周之内是禁止运动的。
可运动惯了的金钟国根本躺不住，于是他又问医生能否戴着保护带运动。在得到医生的允许后，第二天金钟国就用手捂着伤口开始运动了。金钟国一边说，还一边模仿起当时的动作。
池尚烈听到金钟国这么说也感到很惊讶，他此前也曾做过疝气手术，据他说当时过了半个月，他都还不敢拎重物，更别说像金钟国一样做运动了。
不过话又说回来，金钟国之所以会得了疝气，也是因为他运动过度，导致腹内脏器移位。
不仅如此，金钟国还患有痛风，医生推断这也与他常年高强度的运动有关。
医生说高强度运动会引起血乳酸浓度升高，此时金钟国又会习惯性地大量摄入蛋白质，这就会影响尿酸的代谢，进而形成痛风。
除此之外，长期大量服用蛋白质还影响到了金钟国的肾功能。
医生说蛋白质代谢后会排出一种名为“尿素氮”的废物，大量摄取蛋白质后就会增加尿素氮的排出，这就会增加肾脏的负担，影响肾功能。
以此来看，运动过量着实也不是一件好事。可对于金钟国来说，他却有一个不得不一直运动的理由。
因为对于金钟国来说，运动就是最好的“止痛药”。
在读高中的时候，突然有一天，金钟国因为腰疼昏了过去。
后来经过检查，金钟国这才知道自己患有一种名为“脊柱侧弯”的疾病。
金钟国小时候曾摔断过右腿，所以他的右腿一直都比左腿要短一点，也正因为这样，他的骨盆也一直都是歪的，进而导致了脊柱侧弯越来越严重。
对此，医生也没什么好办法，他只能建议金钟国多运动，以此来减轻疼痛。
可没想到金钟国竟然一发不可收拾，居然会迷上健身。
为了方便健身，金钟国还买了一整套健身器材放在家里，这样他在家就可以健身。
看到痴迷运动的金钟国，他的妈妈和粉丝都表示很担心，因为运动现在不仅对金钟国的身体造成伤害，还影响到了他的感情生活。
2022年，金钟国已经45岁，到目前为止他还是单身。
除了工作，金钟国每天都要花费两个小时的时间运动，所以他根本没有谈恋爱的时间，此前就有女朋友因为金钟国健身一事和他分手。
在很多人看来，金钟国现在之所以找不到女朋友，最根本的原因就是他对运动的痴迷。
不过金钟国自己对这件事却并不在乎，他也有自己的想法。
金钟国在《我家的熊孩子》中曾说过，在结婚后，他会开一家健身房，这样就可以每天名正言顺地去运动。
至于老婆，他会抽时间陪伴，两个人也可以一起出去旅游。旅游的时候，他还会继续健身。自己健身的时候，他就把信用卡给老婆，让她购物，这样她就不会孤单了。
看到金钟国这么说，只想说这个哥哥距离结婚真的还挺远的。
最后想对那些羡慕金钟国好身材的朋友说，运动要适量！
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