去年11月南京马拉松的女子最大赢家，无疑是在领奖台上独占两席的辽宁队：
- 主将李丹以2:26:59夺冠，首次突破2:27，排名年度和近5年中国现役第二；
- 24岁小将白丽则首破2:30大关：2:29:10，大幅PB 5分多钟，收获季军兼年度第五。
“这是我当教练员以来，成绩最好的一年。”辽宁队主教练孙日鹏近日向笔者坦言，因为他手下几乎所有项目的运动员，都创造了PB。
“这确实很喜人，但也不意外。”他评论道。
原因是新冠病毒疫情的影响，在某种意义上可以说有利有弊：它对国家造成的影响特别大，比赛不是很正常，但训练还是很正常的。
如果像往年那样比赛众多，运动员的心思会都忙于应付比赛，一场接一场，很难达到非常高的竞技状态，出不了好成绩。。
正因为2020年的大部分时间没有比赛，辽宁队可以静下心来，一心一意抓训练，为南马这一场比赛作充分准备，所以能创造多个优异成绩。
在他看来，李丹破2:27的成绩属于正常发挥，并没不让人感到意外和惊喜：“她就是这个水平。她训练表现的还不止这个水平。”
因为早在2019年，李丹在场地跑30公里，已经能跑到1小时42分——平均配速3:24，马拉松2:23:28的节奏。
可惜去年年初赴肯尼亚训练期间，她出了一些问题：又是受伤、又是生病，回来后才慢慢调整过来。
放眼2021年目标，“李丹怎么也得跑到2:25吧”。
而白丽的南马成绩“不是她应有的水平。现在她不比李丹差，她俩水平差不多，都在2小时26分左右，就看比赛表现了”。
除了两位女将在南马的出色战绩，2020年辽宁队员最让孙日鹏满意的还有，两个年轻男队员表现出的场地实力。
7月中旬在中国田径基地特许赛辽宁第二站（大连）比赛中，边诗淋1500米跑出3:44.33，创造7年来中国最好成绩（全国纪录为3:36.49）。
而在5000米比赛中，任广岳以13:51.87创下近十一年来国内最好成绩。
“这两个小孩都很年轻，都是1999年生的，能达到这样的水平，确实让我感到惊喜。”
可惜两人未能参加9月的上虞全国场地锦标赛——因为没通过备受争议的体能测试。
去年9月在多巴接受我们采访时，孙日鹏曾预言，任广岳的马拉松潜力“怎么地也得两小时七八分吧”。
不过，后者南京只跑出2:15:19，排名男子第23。
对此孙日鹏回应：“这个孩子的水平到底有多少，现在我没法估计，但是他绝对不是2:15这个水平。”
他的根据是，这个爱徒的5000米水平，比国内所有现役选手、包括东京奥运达标选手都高；“他们哪个5000米都跑不过任广岳。”
南马之所以发挥欠佳，是因为他以前没跑过马拉松（刚到参赛年龄，且上半年因疫情又一直没有比赛），不知道该怎么跑，跑得比较保守。
“我对这个小运动员还是很有信心。”他看好弟子今年能拿马拉松大赛前三名。
南马赛后，孙日鹏率领李丹、白丽前往昆明，参加中国马拉松女子国家队的集训。
他被田协任命为国家女队主教练，队员还包括内蒙金铭铭、云南潘银丽和体制外的李芷萱等奥运达标运动员。
白丽：马拉松二年级生辽宁队“女一号”李丹为人极其低调，而外界对白丽的了解也不多。
后者1996年3月出生于辽宁西部城市朝阳，2012年进市体校，2015年进省队。
“之前一直在比场地——主项是3000米障碍，拿过2019年全国锦标赛（沈阳站）第二；5000米拿过冠军赛第三。”她告诉笔者。
她的5000米PB是16分03秒（2019年大庆）；“10000米没怎么比过，队里测试跑了34分47秒”。
9月上虞全国田径锦标赛她也没去，原因同样是体能测试没过关。
最近两三年，白丽开始跟孙日鹏练，逐渐转向马拉松。
她首马成绩一般：2019年9月衡水马拉松，2:43:09。
不过两个月后在济南马拉松，她就以2:35:24大幅PB并夺冠；2020年厦马又以2:39:28夺得国内第三。
9月多伦精英赛她因伤没去成，所以她的今年第二场和疫情后的第一场比赛，就是南京马拉松锦标赛。
赛前她每天跑量都在20公里以上，长距离通常拉36公里，最长40公里。
她的南马目标不是破2:30，“因为之前没跑过这样的成绩，只是想破2:32之类”。
“可能是赛前训练教练安排得比较好，赛前几堂课让我有了信心，比赛时对自己的状态和教练安排的战术都比较胸有成竹，所以能够按3分半配速跑下来。”她分析说。
南马击败两名云南劲敌11月29日南马发枪后，白丽处在第二集团，和云南队的潘银丽、窦发仙一起，还有一个不认识的男孩，总共四个人。
她回忆说，窦发仙是在35公里掉的，潘银丽则是在38公里的时候。
“我看再在一起跑的话，后面竞争会比较大，然后就自己先出去了。”
甩开两个云南对手之后，她感觉自己和她们拉开的距离比较大，所以后面没有跑得太拼。
“挺放心地跑过去。但是赛后看回放镜头，还是吓了一跳：原来潘银丽最后又追上来，我冲线时她就在后面不远。”两人成绩只差9秒！
而前面的两个——李丹和金铭铭在35公里之前还看得到，到最后大概拉她800米。
“后来她们可能提速了。我跟在那个男孩后边，赛道又有拐弯，看不着她们。等我想去追的时候，人家已经没有影儿了。”
既然追不上，白丽就按自己的节奏跑，心想也许能跑一个最好成绩。
她前半程用时1:15:17，后半快一分多钟——后程提速不少；平均配速3:32/km。
对自己的成绩，她感觉比较满意：“毕竟有的人十年都拿不到这个成绩，我跟孙导练了两年就达到。”
孙日鹏多次称赞她现在实力不输师姐李丹，“还好吧，谦虚一点。”她笑答。
白丽今年的目标，是“争取奥运选拔赛能拿第一。可能会比较艰难，要逼自己努力”。
至于全运会，她“肯定要跑三项，场地项目也不能丢”：3000米障碍、5000米和马拉松。
问题在于：3000米障碍和马拉松相差太远。它需要的是高速能力和高速耐力，练马拉松对速度肯定有影响。
她相信自己到时候肯定能更好地去融合一下，教练肯定也会想出好的办法来，因为他毕竟是3000米障碍的全国纪录保持者；他对自己还是比较有信心。
谈到自己今年的马拉松成绩预测，“我感觉能破29分，对自己蛮有信心的”。
才提高10秒，貌似有些保守？
“这10秒也是一个胜利，毕竟也是创造PB。不是所有人每次都能越来越好，也会有状态差的时候，天时、地利、人和都要到位。”白丽说。
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