铁皮石斛是中国古代的“九大仙草”之一。 而且排在了榜首。石斛中的多糖对促进胰岛素的使用有很好的作用。如果家里有糖尿病人，那么石斛真的是你不可缺少的一部分。每天喝点石斛汤，对于糖尿病人好处多多。
并且石斛还有提高免疫力的作用，尤其是在雾霾这么严重的现在。每天喝点石斛汤或者用石斛来泡茶，可以有效缓解慢性咽炎，并且还有润肺养肺的作用。
用石斛搭配枸杞，抹茶做一杯养生汤，再加一点抹茶。不仅有抹茶的香气还有枸杞的甜，他们这样的搭配成功盖过了石斛的苦涩。每天来这样一杯养生汤，感觉真个人都变得赞赞的。
材料：
铁皮石斛 20g 抹茶 10g 枸杞 10g 清水 700g
1.铁皮石斛洗干净，枸杞洗去灰尘
2.石斛切成2-3cm的小段，加入枸杞
3.放入抹茶粉，混合
4.加入清水，静置5分钟
5.豆浆机选择养生汤功能，安静的等等30分钟吧
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