排卵期，是指女性怀孕几率较高的一段时期。而确定排卵期的关键，在于确定女性排卵的日子。这是因为男人的精子随时有、有很多，而卵子每个月只会成熟一枚。因此，卵子什么时候到来才是怀孕的关键。
以排卵日为界，排卵期可分为前排卵期和后排卵期：
前排卵期，精子提前进入女性身体，等待卵子的到来。通常精子在女性体内可存活2-3天。
后排卵期，卵子自卵巢排出后，等到精子的到来。通常卵子可在女性体内存活1-2天。
为排除少部分人的精子、卵子存活时间较长的情况，一般将排卵期定义为"排卵日前5天 排卵当天 排卵后4天"共计10天的时间。
在这段时间内，如果进行无保护措施的性行为，怀孕几率很高。
而在一个月经周期内，排卵期以外的时间，女性怀孕几率较低，被称之为安全期。
下面，"问上医"就为您介绍3种确定排卵日的方法。
方法一：根据周期确定排卵日
适用于经期规律、稳定的女性。下次月经前的第14天就是排卵日。
方法二：根据身体症状确定排卵日
下面有6个重要的迹象可以表明女性处于排卵日：
- 乳房疼痛；
- 欲望增强，这与体内激素变化有关；
- 腹痛，类似痛经；
- 阴道分泌物（宫颈粘液）增加；
- 子宫颈位置及软硬程度改变（可以咨询医生如何观察子宫颈变化）；
- 基础体温升高大约0.5℃。
下面，"问上医"将重点介绍下宫颈粘液法和基础体温法。
（1）宫颈粘液观察法
通常，女性阴道在月经期结束后产生的分泌物较少，在排卵日时数量最多。若白带清澈透明、有拉丝可初步判定为排卵日。
（2）基础体温测量法
每天早上醒来不进行任何活动测量得到的体温就是基础体温。排卵日当天，基础体温最低。之后，基础体温会上升0.3-0.6℃。坚持测量并做好记录，可预测出排卵日。
方法三：根据检测结果确定排卵日
排卵前后，黄体生成素水平上升明显。可以从药店中购买一些测排卵试纸，并监测尿液中的黄体生成素水平，看是否排卵。
看到这里，你明白了吗？赶快找准排卵期，开启造人计划吧！
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