今天我分享一道简单的排骨做法,绝对是又好吃又省事,还特适合夏季。这个方法制作的时候,不加一滴水,还能让排骨软烂又入味,非常受欢迎,下面来看看我的干锅焖排骨的方法吧!
By 土豆丝卷饼 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 排骨 900克
- 姜 1块
- 料酒 2勺
- 酱油 2勺
- 盐 适量
- 葱 适量
- 干辣椒 2个
- 八角 2个
做法步骤
1、材料备好,排骨经过上面我文中所说的那样处理好。姜切片,葱切段。
2、炒锅内先放入2勺食用油,把葱、姜片,和辣椒以及八角炸一下,爆香!
3、放入处理好的排骨翻炒,把排骨表面的水分炒干。
4、然后放入2勺六月鲜轻盐酱油翻炒,用酱油的颜色是排骨上色,就不要熬糖了。
5、然后再放入约1勺料酒烹一下,这样排骨经过浸泡,焯水和这步,就完全没有异味,只剩香味了。
6、把炒好的排骨放入压力锅,不要加水,重要的话说三遍,不要加水。盖好盖子,我用的是电压力锅,选择煮焖排骨的档位就行。
7、大约半小时,把压力锅放气打开,排骨已经焖熟,锅里面会出现一点水蒸汽,再通电把水分炒干即可。
8、太香
9、
小贴士
美味的干锅排骨就做好了,需要注意的是,这里要用压力锅操作,我用的是电压力锅,直接选择焖排骨的档位功能,如果不是电的,一定要用小火,上汽10分钟就关火焖半小时。最后要炒干锅才好吃哦!
排骨的营养功效
1.补钙
猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
2.补肾养血,滋阴润燥;
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
3.补中益气
中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。
4.滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
5.改善贫血
排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
6.强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。
7.增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。
8.补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。
9.滋阴壮阳
中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。
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