我国传统医学，将人体内在的重要脏器按照功能分为脏和腑两大类。五脏主要功能是贮藏精气，包括心、肝、脾、肺、肾五个器官。六腑则负责食物消化，营养吸收、糟粕排泄，包括胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。
在日常养生保健中五脏六腑都有各自的“天敌”，今天我们就来看下，五脏六腑最怕什么？
一、心为“君主”，怕累！心主血脉，而作息不规律、压力过大、焦虑抑郁、不良作息等都可能引发冠状动脉粥样硬化斑块破裂，导致血栓形成等急性病变，严重时会发生猝死。
养心小技巧：上午11时至13时是心经当令之时，中午静卧或静坐30分钟对心脏好，但不要吃完午饭后就马上睡觉。
肝脏是人体最大的解毒器官，我们平时吃进去的所有东西，都要经过肝脏进行代谢，包括药物、酒水等。近些年，药物性肝损害、酒精肝、脂肪肝等的发生居高不下，与人们的生活习惯有主要关系。
建议：在医生指导下正确用药；适度饮酒，尤其是需要应酬的人群；少吃油腻食物，适当运动。
养肝小技巧：肝的特性是主疏泄，喜条达，恶抑郁，所以要保持心情愉悦，生气不要超过3分钟，肝木舒展了，气机就通畅了。
三、脾怕冷！中医说的脾，实际包括脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾胃当作一个整体。
胃喜温恶寒，一旦受到冷空气或冷食刺激就会收缩痉挛，导致胃部绞痛、腹泻等。胰腺分泌的消化液目的是为了消化摄入的食物，若暴饮暴食或空腹饮酒等，会使胰腺液分泌过度，甚至激活腺液中的消化酶，进而消化胰腺自身，这就相当于胰腺的“自杀”。
养脾小技巧：根据五味入五脏原理，甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃，可以适当吃点甘味的食物，比如山药、红薯等。
中医认为，肺是用来呼吸的内脏，在五脏六腑中位置最高，覆盖诸脏，故有“华盖”之称。
肺对环境要求很高，最喜欢清新的空气，汽车尾气、空气污染、二手烟等都会给肺带来伤害。数据显示：90%的肺癌患者都是吸烟者。
养肺小技巧：立秋标志着秋天的到来，虽然气温没有明显变化，但天地气机已转换，饮食上可以多吃一些滋阴的银耳和清热的秋梨。在秋高气爽的天气去登高望远，在清新的空气中深呼吸，对肺好处多多。
虽然咸味入肾，但随着人体衰老，我们的味觉也会减退，元气虚的时候，口味也会变重，所以生病了吃什么都没味儿，不知不觉就会吃的过咸。
肾占身体的1%，但却要承受全身四分之一的废物，多喝水能加快尿液排出，预防结石形成，减轻肾脏负担。
养肾小技巧：牙属肾，肾主司二便，小便时不要说话，咬紧牙齿对肾很有好处。此外，艾灸脚心或热水泡脚，都有助于养肾。
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