经常煲的一款汤品“猪肝瘦肉汤”,简单、方便,快捷又特别有营养,猪肝含有丰富的铁、磷,小朋友也很适合喝,不腥不老,料足汤鲜美,补铁补血,每周喝2次健脾增强体质,补而不燥。(ps:胆固醇高的不建议吃猪肝哟)

猪肝和瘦肉炖汤能补血吗(一周两次再也不怕缺铁贫血了)(1)

材料:猪肝200克、瘦肉200克、姜4片

做法:

1、猪肝提前用冷水浸泡30分钟,切成薄片,然后清水冲洗2遍,洗净血水;

2、瘦肉切块,姜切片;

3、将所有材料放入炖盅,加入清水没过所有食材高一些的位置;

4、电饭锅内胆倒入适量清水放入炖盅,选择煲汤模式,煮至模式结束,出锅前根据个人口味加适量盐调味即可。

小贴士:

猪肝怎么做才不腥?

猪肝买回来后不要急于烹调,洗净放在冷水中浸泡30分钟,炖汤之前再切薄片,然后清水冲洗2遍,洗净血水再入炖盅。

,