在各个平台上，很多女孩向我提问“长得丑如何变漂亮”。
我想起少女时候的我，稀疏的头发、短短的脖子，肥厚的身材，大大的脸庞…觉得自己好丑啊。
连暗恋一个优秀的男生，都想跟他说“对不起，冒犯你了…”
那种对外貌的自卑，真切的存在着，困扰了我很长一段时间。
现在想想，如果我穿越回去少女时期，看到那个憨憨胖胖土土的我，我会告诉她：
你不是丑女孩，你只是表出来了“丑”，面部肌肉表情乱飞、走路姿态乱晃、内心自卑、眼神无光，看起来邋遢油腻，内心封闭，没有青春气息。
这些都是可以改变的，但如果你认为你长得丑，那你就会丑下去，或者基于一个丑女孩去打扮自己，是不可能呈现出本来的美好的。
可能我真的穿越回去过，我在少女时期就明白了这件事，去相信自己并不丑，一步步去改变我可以改变的东西。
比如按摩眉毛，把飞起的眉毛放下来；按着过度收缩的上嘴唇，让它回归原来的样子；
练习怎么笑得好看、怎么走路好看、怎样用夹板把自来卷拉直、怎样一点点少吃，让减肥能持续…
慢慢地，你会如你所料，你真的不是一个丑女孩。
我想说什么呢？你觉得自己“丑”，很有可能只是一种误会。
这种误会很复杂，可能来源于外部评价、来源于本能的悲观、来源于逃避努力等等，总之，那些说自己是丑女孩的姑娘，没有几个是真的丑。
我们来看学姐暖暖，小时候真的长得不好看，被说像猿猴，实际上是怎么样的，只能说不是大美人，但也绝不是丑姑娘。
接下来，我就用我的职业和见闻分析分析，有哪些“误会”，让你觉得自己是个丑女孩。你会发现，你对丑的认定，无知且情绪化了。
第一、你的“长相特质”不符合主流审美，就被当成了缺点，去拼命修饰，就更加重了这个部分的违和感，从而显得比较丑。
拿大家熟悉的小七举例子，她长得线条直、骨骼突出、雄性化，女性元素不多，看着成熟、硬朗没有女人味。
在主流认为漂亮就是要白幼瘦的大环境下，别人觉得“男相”是不好看的，就会说她丑，她也会觉得自己丑，所以一直挺自卑。
那她就想女孩子一点，用粉嫩的、卡通的减龄的服饰，削弱成熟度，想看着年轻可爱一些。
戴齐刘海、大波浪假发，包括穿一些蕾丝、紧身的裙子，增加女人味，削弱硬朗感。
这些自我的不接纳、内心的拧巴，外表打扮的冲突，就构成了“丑”的表现。
那当小七接纳自己的长相，把雄性、硬朗带来的大气、厉害发挥出来，把面部的立体度强调出来，就打造出了自己独特的辨识度。
这种有些雄性力量的美，在当下女性崛起的意识形态里，圈了好大一波女粉。
第二种、就是长相上以偏概全，觉得自己有几个缺点，就否定了全部，从而觉得自己丑。
学姐慧慧，因为黑、胖、小胡子、肿眼泡、塌鼻子，大嘴巴…被说壮壮憨憨的，就一直觉得自己属于丑的，从小就很自卑，内向，被起各种外号。
但是你整体看她，丑吗？怎么也到不了丑呀，但她就会这样认为自己。
在打扮时的起点也是基于“我很丑”来打扮，还总是怕被说“丑人多作怪”，就有一种刻意、收敛，瑟缩，表情姿态都打不开，就有“不好看”的结果，但真不是长得丑。
当慧慧突破固有认知，重新整体的看自己，个子高，五官大气，身姿挺拔，比例好，多好看的姑娘。
所以，千万不要用单点的缺点去拼凑长相。哪个人没点颜值缺点呢？但稀释到整体看，那些缺点也不成气候啊。
经常被问腿粗怎么穿、胳膊粗怎么办等等，过度关注自己的缺点，就会放大、以偏盖全。你天天介意的那些缺点，别人根本看不见。
近看脸上缺点很多，放到整体还有这种感觉吗？
第三种是由于个人审美偏好不符合个人气质，虽然长得不丑，但是打扮的丑。
咱们学姐林大大，172cm的身高，宽肩大骨架，五官开阔，穿小纱裙这种小公主类的裙子，是非常不匹配的。但是由于她向往减龄、甜美，她在选择打扮上就有这个倾向。
一旦更改了偏好，基于自己的形象气质出发，不去求不得，踏踏实实把自己有的美好放大。
可以说非常美了吧。
以上就是三种，不丑，但显得丑。
那肯定有人说，就是有真丑的啊，比如凤姐，面骨发育上就有些问题，怎么办？有啥办法？
首先，我们肯定是承认，颜值有高低的，但是像凤姐的长相和和刘亦菲的长相，都是极少数的。
大多数人就是普通人，不好看一点、好看一点，就不要总把自己往极端了想。到不了那个程度。
比如我的朋友栗子，小时候凸嘴、凸眼，总被起猩猩、牛有关的外号，骨性法令纹，从小就深深刻在那里，窄肩宽胯骨，还有点X腿，一身鸡皮肤。
足够沮丧、足够自卑了吧。
但是，接纳自己不能改变的，努力去突破自己能改变的，比如神态、自信度、穿搭等等，她称不上美人，但是也没丑到哪去吧。
即使是凤姐，她神态自若的时候，内心有股力量从身体里散发出来，也是比原来美的。
真真长得不好看的姑娘，别光顾着沮丧，变美也是有“马太效应”的，如果因为自卑、畏缩而更缩着，那颜值上更是增加了一些灰暗拧巴，就更不好看；
还不如乐观、自若、努力发光，削弱别人对颜值本身的关注。
所以想变漂亮的第一步，也是非常重要的第一步：
一、先接纳自己、停止内心的自我攻击。
首先，无论你长什么样，这副肉体都将伴随你终生，带你体验色香味、温暖与疼痛。
如果你攻击它、嫌弃它，你只会越来越瑟缩、枯萎。你能做的就是接纳它、照顾它、带着它朝更好的方向走去。
深刻地执行“接纳自己不能改变的，努力去改变那些能改变的东西”。
当你接纳自己了，你不挣扎了、不拧巴了、不想努力的遮盖被嫌弃的自己了，你就会获得一种内心和解的力量，这种力量感，也能为你的外貌赋能，这就是变美里最玄妙的部分。
你看影视圈有句话“红气养人”，你看周冬雨出道和现在，那种气势美感完全不一样了，红气是什么，就是对自己的自信、确定、不畏惧镜头、观众。
你长成什么样，都不该怕，勇敢迎接那些目光，正视自己的努力，不要连自己都瞧不起自己。你为自己做点什么，都是值得的！
二、注意形体姿态表情，先成为一个“捶不倒”的人
现在的人，长期低头、懒得动、意志萎靡，在身体上也呈现出一种被社会捶打的不行的样子，塌腰驼背，骨骼里没有支撑的力量，看起来比较“衰”。
所以人群里那些挺拔的人，就显得非常出众，有一种无论狂风暴雨，都积极向上生长的气势，你没看清脸，就觉得好看。
所以还有什么比挺直腰板，更好的“整容”呢？
包括面部有力量、眼神有光彩，是不是非常神奇的“整容”效果，人会变年轻、变美。所以你也照着镜子练习一下，怎么能够一秒“整容”。
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三、打扮要符合自己的外形气质
很多人打扮自己的时候，觉得自己是张白纸，往上画啥是啥。想减龄就穿粉嫩的衣服，想干练就穿职业装，想性感就穿暴露。
要知道你是有形象气质的，女明星的长相穿上不适合气质的服饰，也是一言难尽的，比如穿丑衣服上热搜的眉姐姐。
所以最基本的，你要知道自己携带的气质是什么，穿衣上有哪些元素可以用，哪些不可以用，找到自己穿搭上的擅长和限制。
你可以私信我回复“气质”，帮你找到自己的气质定位。
人们真的想不到，你不丑、你很好，还需要去说服。
希望你能看到那个一直被自己打压、被误解、被隐藏的美好自己，让她慢慢的崭露头角，越来越发光！
