宝宝刚出生时，看到的是一个模糊的黑白世界，这时他双眼的运动还不协调，不能对焦，只能看出物品的轮廓，以及能够感受光线的明暗。
这时候宝宝需要外界足够的感官刺激，各种功能才会渐渐发达。在宝宝1~3个月时，宝妈们可以给他看黑白对比强烈、轮廓鲜明的图片进行视觉训练。
什么是黑白卡？
黑白卡依据视觉激发理论，通过图形和色彩对视觉的刺激，促进婴儿大脑的发育。黑白卡以变化的图形，多样的轮廓，可以提高视觉反应、健全视觉神经、辨别物体轮廓、激发大脑潜能。黑白卡适合0~6个月的宝宝。
如何进行黑白卡训练？
1. 注视法
宝宝平躺在床上，妈妈手持黑白卡在宝宝面部上方，距离宝宝眼睛正上方20cm左右处，叫宝宝名字或晃动黑白卡吸引他注视，当他眼睛注视到黑白卡片时，拿着卡片静止不动，一边给宝宝解释卡片上的图案是什么。
新生宝宝第一次观看卡片的时间大概在8~10秒，当宝宝注视卡片时间减少到3~4秒时，说明他已经熟悉这张图片了，这时候就可以换另一张新图看。每天可训练5~10次，每次不要超过30秒。
2.追视法
宝宝平躺床上,妈妈手持黑卡片在宝宝面部上方，距离宝宝眼睛正上方20cm左右处叫宝宝名字或晃动卡片吸引宝宝注视，当他眼睛注视到黑白卡片后，开始慢慢按照“左右——中上——下”的方向移动卡片，注意宝宝的双眼是否协同跟着卡片移动。每次时间控制在20秒以内。注意宝宝的双眼是否跟着黑白卡协同运转
刚开始的时候，每天只需要给宝宝看一张图片，慢慢地逐步增加到每天看2张、3张图卡或者更多。
注：如果宝宝不看或不追视黑白卡，家长就要注意宝宝是否存在斜颈（俗称：歪脖子）妨碍转头、眼底筛查是否通过。
黑白卡训练的注意事项
宝宝出生后2周左右就可以开始训练，给宝宝训练时要在他身体和精神状态都非常好的时候进行，不要在宝宝疲倦和饥饿的时间进行，一旦宝宝状态不好了就立即停止。房间的光线必须充足。
