让我们通过阅读来获得内心的自由。近期将阅读《精神分析诊断：理解人格结构》，今日是第六章：次级防御机制。
命运的深海很多人误以为心理治疗的目标是摆脱那些原始的欲望，其实并非如此。这些原始的情绪就如同《深海》中那件红色的、纠缠的大衣，无论我们身处何处，它们总是在我们低落、脆弱的时刻化作更为恐惧的怪兽向我们袭来，扑面而来的是深深的窒息感。于是，我们被淹没在情绪的旋涡之中，无法探出头来。
我们永远无法摆脱这些欲望和冲动，因为从我们出生之时，就有那么多未知在等待我们，或喜或悲，也许滋养我们，也许拉我们没入深海之中。但是我们却能以某种和谐的方式与之共存，也许红色的东西依然会出现，但是我们却学习了如何面对并等待它离开。最终，我们安全到达人生的彼岸。
这个让我们最终上岸的力量依然来自于自我，那就是我们的防御机制。
这件红色的外套保护了我们，却也是我们恐惧的来源。
什么是防御机制防御是指个体在体验周围环境时整体的、自然的、适应性的方式。
防御有好的一面，比如她可以让我们以健康的、创造性的方式融入环境，保护个体远离威胁。就比如参宿那件红色的外套，它好比妈妈的温暖呵护，在她孤独的时候予以安慰，使参宿远离孤独。
防御也有不好的一面，比如不良的防御使我们无法准确的告知自我和外部世界，我们总是试图以此逃避某些痛苦。但是，它却阻碍了我们了解真相、看清痛苦，对于我们总是挣扎于莫名的痛苦之中却又茫然无措。这时也如同参宿的那件红色外套，它总是在她难过时幻化成更大的恐惧，而她只有不停的逃跑，直到被抓住，然后困于其中。
所以，我们的防御机制就像参宿的红色外套，它虽然在早年的时候保护和慰藉了我们的内心，可是如果我们抓住它牢牢不放，最终保护就有可能化作伤害。
我们的内心深处都有一件“红色外套”。
如何从深海中上岸将我们困于深海的是防御机制，最终从我们从中解脱、顺利上岸的也是防御机制。这是为什么呢？防御机制有“不成熟”和“成熟”之分，成熟的防御机制能够让我们以更加灵活、智慧的方式融入外部世界，而不成熟的防御机制却刻板并且缺乏思考。所以，不成熟的防御机制也许是我们受困于此的原因，但是成熟的防御机制却是帮我们脱离深海的自我力量。
在心理治疗和自我探索的道路上，我们的目标是全面的了解自己，包括接纳自我中最为原始的和痛苦的部分，逐渐了解自己，以更加自由成熟的思维方式解决固有的困难，面对新的未知与期待。
