据统计，世界上有百分之九十九的人都有过梦魇或者鬼压床的经历。剩下的那百分之一的人也经历过但他们不懂什么是梦魇或者鬼压床。据科学家们研究发现，梦魇或者鬼压床这种现象不光是人类有，就连一些体型较大的动物也会在睡觉时产生鬼压床或者梦魇的现象。
什么是梦魇？什么是鬼压床？它们一样吗？它们是如何产生的？梦魇和鬼压床其实是一样的，在专业术语中叫做梦魇，而我们俗称叫做鬼压床。科学的讲，梦魇的产生与我们的睡姿有关，关于梦魇的产生，科学估计是人在睡觉时，大脑中的某些部位血液过度的聚集，而人的运动神经进入到深度睡眠过程中，这时，因为聚集过多血液的大脑区域在血液的挤压下从睡眠状态醒来并且叫醒了人的主意识，而无法叫醒管理运动的大脑神经，这样就会形成梦魇了。这也就是为什么，人在梦魇状态下人能清楚的知道外界的一切活动，但是就是动不了的原因了。
也有研究发现，我们可以在将睡之时身子平躺在床上，用一只腿压在另一只腿上，然后将两只手臂相互交叉放在胸口部位，并且右手的手掌压在心脏部位，这样睡着了就会进去到梦魇状态了。警告：当然这样做很危险，大家可不要轻易尝试哦！当然如果有无意间进去到梦魇状态的人，在梦魇状态中可千万不要惊慌哦，这样你越着急那么你就会越痛苦！
说到这里，肯定有人会问我，在梦魇状态下能自救吗？这个方法当然有的，在这里本文告诉大家一个很好用的方法，这个方法就是：当你进去梦魇状态时，首先不要惊慌，然后接下来用你的舌头尖，把它放在牙齿下用力咬一下，这样疼痛感就会把你从梦魇状态拉回来。因为，在梦魇状态下人的浑身上下都是不能动弹的，但是嘴里的舌头和牙齿是可以动弹的，所以用牙齿轻轻的咬一下舌头尖就可以，唤醒梦魇中的我们。在这里，千万要注意不要把整条舌头放在牙齿下面，也不要用力过猛，那样会伤害到你的舌头的。切记！切记！切记哦~
当你从梦魇中醒来时，你需要起床稍微的活动一下，当然切记剧烈的起床，那样会使人的大脑血液流动突然增大，这样会有导致大脑血管破裂的风险！缓和的起床运动一下或者打开灯在床上坐一会儿，等大脑偏头晕散去了之后，然后再去睡觉就好了。如若不然，有时从梦魇中醒来还会再次进入到梦魇状态的。当然，尽量避免梦魇才是最好的，我们怎样才能不被梦魇侵袭呢？其实最好的做法就是：规范睡姿，合理的安排睡眠时间，不早熬夜。这样，就可以减少梦魇啦~。当然，梦魇也可能是灵异事件哦~
好了今天本文的全部内容就到这里了，关于梦魇和鬼压床的话题不知各位网友们怎么看，或者大家有什么更好地避免梦魇的好办法，欢迎大家分享出来哦~
