一、什么是精力
精力，就是人的生命体所蕴含的能量，是人精气神的总和。
这个能量大，精力就充沛饱满蓬勃旺盛。
这个能量小，精力就萎靡困乏无精打采。
二、精力与金钱、健康、爱与智慧的关系
精力，是个人身心健康的度量标准；
金钱，是个体财务健康的度量标准；
爱与智慧，是个人心智健康的度量标准，仁爱本身就是最大的智慧。
三者相互生发相互融合，精力能生爱生钱生精力，爱能生爱生钱生精力。
三、精力与时间的关系
时间是对等的，每个人每天都是24小时；精力是不对等的，同样是每天活24小时，每个人的精力状况却千差万别。
我们管理不了时间的流逝，却能管理精力的生消用补，或者说，所谓的时间管理，本质就是精力管理，精力管理才是高效能人生的根本！
对人生而言，客观上时间是最宝贵的资源，主观上精力是最宝贵的资源。
人有时间，未必有精力，精力耗尽了，精疲力竭了，劳累不堪了，人只能空有时间，什么事也干不成，时间没多大意义，和等死的状况差不多。
人有精力，必然要在时间中支用，不存在脱离时间的精力。
时间是一切要素变化的参数，不能脱离时间谈精力。
投入精力，意味着既投入了宝贵的生命能量，又投入了宝贵的生命时间。
事实上，你每天的全部时间，有一部分用于生发精力，如睡眠、吃饭、运动锻炼等；有一部分用于耗散、补充与支用精力，如工作、办事、处理生活基本事务等。
四、如何对待精力？
1. 精力是有限的，咱得极度珍爱，极度珍惜。
人每天的精力是有限的，一生的精力是有限的，要倍加珍惜，好钢用在刀刃上。
2. 精力就是生命力，咱要倍加呵护，尽心涵养。
呵护精力，就是呵护生命力。没有了精力，就没有了生命力。
精力萎靡，生命力必然羸弱。精力旺盛，生命力必然饱满。
3. 精力是人能够自主掌控的最宝贵资源，咱绝不浪费，绝不滥用。
把精力当心血，当至亲挚友，当命根子，不滥用，不浪费。
浪费精力，就是糟蹋生命，就是杀身害命，就是自作孽不可活。
五、如何量化精力？
咱借鉴美元的概念，将精力的量化单位定为精元。
精元，这个词大家很熟了，修身养性绕不开这个词，中国文化里常见这个词。
同时，咱也借鉴番茄管理的方法，将精元、精力与时间链接起来。
这样，咱可以规定：1精元=1000美元=连续专注用脑25分钟所消耗的精力
这里所谓的专注，是指高强度用脑、持续专注、不间断的心流状态。
这下你明白了吧，精力是多么的宝贵，是多么的昂贵！
你专注用脑25分钟，值1000美金哪，所以得倍加珍惜精力。
当然了，如果你实在太牛，也可以将1精元的价值，设定为10000美元。
其实，你的精力，值多少钱，你心里其实很清楚的，市场也很清楚的。
我们要努力做的，一是尽可能多的生发精力，让我们的生命体产出更多的生命能量；二是尽可能提高我们精力的使用价值，让我们的精力更值钱。
同样辛苦工作一天，有的人赚很多，有的人赚很好，本质区别就是各自的精力价值不同。
另外，我们常说自重，自重，就是说要珍爱、珍重自己的精力，把宝贵的精力用在对的地方，不花费精力做烂事、蠢事、无聊事。
六、如何评价自身的精力水平？
通过精元量化，你可相对精准的评价自己的精力水平，只要算出你每天累计能生发、支用多少个精元，就知道答案了。
当然了，对自己诚实，是评价的前提！
你自己算算，你连续专注用脑一个25分钟，或连续专注用脑两三个25分钟，歇一歇，再接着连续用脑，再歇再用，一天下来，累计能高强度专注用脑多少个25分钟呢？
如果你是精力极其旺盛的大牛，每天顶多36个！
如果你是精力水平一般般的人，每天累计专注用脑超过10个25分钟，就差不多头昏脑涨，累趴下了。
这里面的关键是，你精力水平的上限，决定了你的精元数量。
你每天所能够支用的精力总和，绝不会大于你所能生发的精力总和。除去身体机能的基本代谢用能消耗，以及精力的自耗散，你每天能支用所生发精力总额的60%，就顶到天了。
另外，通过量化精力，你就能将精元数量与时间切片勾连起来。
在每天要事要务对应的每个时间切片内，你拥有的精元数量越多，你就越牛，越能高效出色的达成目标，越能快速的精进。
如果你只有时间，没有精力，那每个时间切片所对应的要务，就成了镜花水月，梦幻泡影，你有心无力呀。
精力如此宝贵，那么究竟如何管理精力呢？限于篇幅，咱们明天细说。
