东西值不值得取决于你自己(你的精力宝贵吗)(1)

一、什么是精力

精力,就是人的生命体所蕴含的能量,是人精气神的总和。

这个能量大,精力就充沛饱满蓬勃旺盛。

这个能量小,精力就萎靡困乏无精打采。

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二、精力与金钱、健康、爱与智慧的关系

精力,是个人身心健康的度量标准;

金钱,是个体财务健康的度量标准;

爱与智慧,是个人心智健康的度量标准,仁爱本身就是最大的智慧。

三者相互生发相互融合,精力能生爱生钱生精力,爱能生爱生钱生精力。

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三、精力与时间的关系

时间是对等的,每个人每天都是24小时;精力是不对等的,同样是每天活24小时,每个人的精力状况却千差万别。

我们管理不了时间的流逝,却能管理精力的生消用补,或者说,所谓的时间管理,本质就是精力管理,精力管理才是高效能人生的根本!

对人生而言,客观上时间是最宝贵的资源,主观上精力是最宝贵的资源。

人有时间,未必有精力,精力耗尽了,精疲力竭了,劳累不堪了,人只能空有时间,什么事也干不成,时间没多大意义,和等死的状况差不多。

人有精力,必然要在时间中支用,不存在脱离时间的精力。

时间是一切要素变化的参数,不能脱离时间谈精力。

投入精力,意味着既投入了宝贵的生命能量,又投入了宝贵的生命时间。

事实上,你每天的全部时间,有一部分用于生发精力,如睡眠、吃饭、运动锻炼等;有一部分用于耗散、补充与支用精力,如工作、办事、处理生活基本事务等。

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四、如何对待精力?

1. 精力是有限的,咱得极度珍爱,极度珍惜。

人每天的精力是有限的,一生的精力是有限的,要倍加珍惜,好钢用在刀刃上。

2. 精力就是生命力,咱要倍加呵护,尽心涵养。

呵护精力,就是呵护生命力。没有了精力,就没有了生命力。

精力萎靡,生命力必然羸弱。精力旺盛,生命力必然饱满。

3. 精力是人能够自主掌控的最宝贵资源,咱绝不浪费,绝不滥用。

把精力当心血,当至亲挚友,当命根子,不滥用,不浪费。

浪费精力,就是糟蹋生命,就是杀身害命,就是自作孽不可活。

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五、如何量化精力?

咱借鉴美元的概念,将精力的量化单位定为精元。

精元,这个词大家很熟了,修身养性绕不开这个词,中国文化里常见这个词。

同时,咱也借鉴番茄管理的方法,将精元、精力与时间链接起来。

这样,咱可以规定:1精元=1000美元=连续专注用脑25分钟所消耗的精力

这里所谓的专注,是指高强度用脑、持续专注、不间断的心流状态。

这下你明白了吧,精力是多么的宝贵,是多么的昂贵!

你专注用脑25分钟,值1000美金哪,所以得倍加珍惜精力。

当然了,如果你实在太牛,也可以将1精元的价值,设定为10000美元。

其实,你的精力,值多少钱,你心里其实很清楚的,市场也很清楚的。

我们要努力做的,一是尽可能多的生发精力,让我们的生命体产出更多的生命能量;二是尽可能提高我们精力的使用价值,让我们的精力更值钱。

同样辛苦工作一天,有的人赚很多,有的人赚很好,本质区别就是各自的精力价值不同。

另外,我们常说自重,自重,就是说要珍爱、珍重自己的精力,把宝贵的精力用在对的地方,不花费精力做烂事、蠢事、无聊事。

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六、如何评价自身的精力水平?

通过精元量化,你可相对精准的评价自己的精力水平,只要算出你每天累计能生发、支用多少个精元,就知道答案了。

当然了,对自己诚实,是评价的前提!

你自己算算,你连续专注用脑一个25分钟,或连续专注用脑两三个25分钟,歇一歇,再接着连续用脑,再歇再用,一天下来,累计能高强度专注用脑多少个25分钟呢?

如果你是精力极其旺盛的大牛,每天顶多36个!

如果你是精力水平一般般的人,每天累计专注用脑超过10个25分钟,就差不多头昏脑涨,累趴下了。

这里面的关键是,你精力水平的上限,决定了你的精元数量。

你每天所能够支用的精力总和,绝不会大于你所能生发的精力总和。除去身体机能的基本代谢用能消耗,以及精力的自耗散,你每天能支用所生发精力总额的60%,就顶到天了。

另外,通过量化精力,你就能将精元数量与时间切片勾连起来。

在每天要事要务对应的每个时间切片内,你拥有的精元数量越多,你就越牛,越能高效出色的达成目标,越能快速的精进。

如果你只有时间,没有精力,那每个时间切片所对应的要务,就成了镜花水月,梦幻泡影,你有心无力呀。

精力如此宝贵,那么究竟如何管理精力呢?限于篇幅,咱们明天细说。

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