积食，大多是因饮食不当，影响到孩子的消化功能，从而使食物停滞于胃肠，损伤脾胃功能，而形成的一种胃肠道疾患。一般来说，容易积食的孩子主要分为以下几类：
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平时食欲非常好的孩子
这类孩子从不挑食，无论正餐、零食、米饭、蔬菜，来者不拒。但是他们年龄小，肠胃还很娇嫩，消化功能比父母想象的要弱很多，根本不能把吃掉的那么多东西完全消化掉，久而久之，就容易出现积食。
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过早吃成人饭菜的孩子
有些父母图省事，不愿意每顿都给孩子单独做饭，或者经常带孩子去餐馆，孩子吃的都是成人的饭菜。但是孩子的消化能力远不如成人，咀嚼能力也差，很容易引起积食。
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正在患病的孩子
有的孩子生病期间，食欲仍然没有受到影响，然而，身体的消化功能会有所减退，即使平时的饭量也会为肠胃带来负担，消化不了，就成为了积食的隐患。
有的孩子生病期间，食欲减退，如果我们硬逼着他吃东西，只能让他的肠胃消化功能罢工，也就开始积食了。
如果有以下的表现，妈妈就要小心孩子是否积食了：
★ 大吃几天之后，突然不爱吃东西，明显食欲不振，但又没有生病。
★ 舌苔厚重，口气有酸腐味道。
★ 排便不规律，而且大便干燥。
★ 手心、脚心发热，双颊发红。
★ 睡觉时不安稳，尤其是夜间，不停地翻滚，有时还会磨牙。
★ 如果孩子积食比较严重，还有可能发低烧、精神萎靡、腹胀腹痛甚至呕吐。
当孩子出现积食的时候，我们可以采取以下几个方法帮宝宝调理，缓解积食的症状。
1. 适量饮水：可以给孩子喝些温开水，缓解便秘症状，促进肠胃蠕动。
2. 调整饮食：孩子积食后脾胃受到损失，吃进去的食物不消化。这时妈妈不要逼迫孩子进食，顺其自然。
3. 多做运动：饭后和孩子一起散步，或者做一些游戏。适当的运动有助于改善消化功能。
4. 对症服药：针对孩子积食的主要症状，妈妈可以给孩子吃一些药。口气酸臭的孩子可以吃山楂丸、小儿化食丸；腹胀的孩子可以服用保和丸。但建议在医生的指导下服用，不可长期服用。
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