男生太瘦了是增肥还是增肌（男生太瘦了是增肥吗）

男生太瘦应该是增肌而不是增肥,当然增肌之前也是需要一点肉的,增重的原理和减肥的原理正好相反,就是要每日的摄入大于消耗，我来为大家科普一下关于男生太瘦了是增肥还是增肌?以下内容希望对你有帮助!

男生太瘦了是增肥还是增肌

男生太瘦应该是增肌而不是增肥,当然增肌之前也是需要一点肉的,增重的原理和减肥的原理正好相反,就是要每日的摄入大于消耗。

但不能为了摄入量就摄入高热量食物,这样只会让你肥起来,科学的增重依旧是要加入无氧训练,比如抗组训练,这样才能更容易增加瘦体重。