养生之道网导读:红景天怎么吃效果好?红景天作为保健药材,具有补肾,理气养血等功效,但红景天到底该怎么吃,才能发挥其最大的效果呢,接下来小编将为你介绍红景天怎么吃效果好。

红景天怎么吃效果好

一:泡水喝

直接买取原材料磨成粉末状,或者直接购买红景天粉,一次性取8克左右,然后注入180毫升的沸水,盖上杯盖静等15分钟后,再加入10克左右的蜂蜜即可饮用,早晚各一次,对于年轻白领可以抗疲劳、抗辐射、有益于睡眠的功效。

二:煮粥

取红景天原材料5克左右,粳米50克,全部准备好后。先把红景天煎水去渣,然后加上米煮粥,粥可加适量的白糖调味。中老年朋友,如果长期服用,具有提高免疫力,改善体质,养生保健等功效。

三:沸水煮茶

主要以红景天为引子。需准备红景天13克左右、杞子10克、大枣2~3粒放入沸水中。每天1-2次,这个方法对于高血压患者降压,使低血压者血压升至正常水平是很有效果的。

红景天鲜用 怎么吃效果最佳(红景天怎么吃效果好)(1)

四:煲汤

红景天原料:20~30克、北芪15克、枸杞子15克、大枣5~7粒、雪莲花3朵,褒鸡、排骨或瘦肉,每周2~3次。

五:泡酒:

取红景天原料5克(切记不可水洗,需要晒干的原料),放入200毫升酒里面,浸泡两周后,即可直接饮用,但一次最好不要超过50ml。这对男性朋友身体非常好。

红景天乌鸡汤

食材:乌鸡一只、红景天20克。

配料:大葱一棵、玖顺姜汁15克、食盐、白胡椒粉。

做法:

1.乌鸡一只宰杀清洗干净备用。

2.玖顺姜汁备用。

3.红景天备用。

4.大葱一棵,洗净备用。

5.将乌鸡斩合适的块,备用。

6.红景天清洗浮尘,用刀切片。

7.大葱切长段备用。

8.取煲汤的锅,将剁好的鸡块和红景天放入锅内,加入适量清水。

9.将葱段放入锅内,同时加入适量玖顺姜汁。

10.大火将汤煮开后,转小火煲。

11.煲汤过程中,要小心锅盖,这款玻璃锅需要错开锅盖,才不会溢锅。

12.大约两个小时,汤煲好后,加入少许食盐和胡椒粉调味即可食用。

红景天食用适宜人群:

1、对免疫功能低的作用是扶正固本的适应老年患者,高血压,神经衰弱,更年期综合症,心血管疾病,糖尿病,高海拔疾病,增进食欲,促进睡眠。

2、专业和长期面对电脑工作的人群,红景天有效的辐射防护,提高个人的机体免疫能力。

3、红景天具有增强脑血流,提高机体免疫力的功效和提高工作效率的心理效应。

4、第一次进藏的人。红景天是进西藏前改进心血管容量的非药物的选择,但至少提前一个月就开始喝,将是非常有效的。

红景天食用注意事项:

在服用红景天的期间,要注意以下几点:

1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物,尽量避免饮酒。

3、积极参加户外运动,放松心情。

4、不要给自己太大的压力,学会合理减压。

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