参鸡汤在韩国可谓是家喻户晓的招牌韩式料理。他们讲求"以热制热",越是高温天儿越是要来锅热气腾腾的参鸡汤滋补元气。今天分享给大家一个简单的参鸡汤的做法。

三伏美食的做法(三伏天的养生佳肴)(1)

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食材:童子鸡一只、高丽参一支或半支(家里有小孩儿的,就别放了)、糯米、红枣、料酒、盐、小葱、姜、酱油、蒜

步骤:

1. 把糯米泡上,时间半天,可以选择头天晚上泡上,第二天就可以用了;

三伏美食的做法(三伏天的养生佳肴)(2)

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2. 把鸡解冻,处理一下(鸡屁股剪掉),并里外冲洗干净;

三伏美食的做法(三伏天的养生佳肴)(3)

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3. 把鸡加料酒焯一下,去腥;(也可不要这一步)

4. 把泡好的糯米、红枣放入鸡肚子里,插上高丽参(家里有小孩儿的就不要放参了);鸡肚子用牙签别上封好;

三伏美食的做法(三伏天的养生佳肴)(4)

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5. 加工好的鸡放入砂锅,加入清水,放入小葱和姜,炖大概1个小时,时间可以稍微长一点儿;

6. 蒜加工成蒜泥,倒入小碟加酱油就可以了,喜欢吃辣椒的,可以切点儿小米辣;这样小料就做好了;

炖好的鸡汤,放入盐就可以喝;鸡肉蘸小料吃。有兴趣的话,在家试试做起来。

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