相信大家都非常熟悉一种综合征-妊娠综合征，它主要是指女性在怀孕期间恶心、欲呕、头昏乏力、食欲不振、忧郁、情绪波动等一系列症状。为什么会出现？目前还没有一个肯定的结论。怎么解决？目前也没有很好的办法，我今天的文章标题谈到摄取维生素C的建议，相信很多人一定有点莫名其妙，好像风马牛不相及，妊娠反应为什么要推荐维生素C，今天就聊聊这个话题。
对于维生素C，略懂营养的人都不会陌生，当它严重缺乏时，有些人会出现牙龈出血以及皮下出血的症状，有些人会因此出现重要脏器的衰竭，如肾脏功能衰竭的状况，如果不能及时的治疗，很可能导致病情恶化而死亡。治疗的方法非常的简单：补充维生素C。
应付体况紧张的营养素-维生素C
为何维生素C缺乏会给人类带来如此严重的后果？理解这个问题，就必须从人类为何需要补充维生素C开始。
可以肯定地说，无论是植物耶或动物，几乎所有鲜活的生命都离不开维生素C（又称抗坏血酸）！这些维生素C的获得，要么来自自身合成，要么从食物中摄取，它是机体应付体况紧张、解毒、免疫功能的维护、分解自由基以及组织修复不可或缺的关键物质。
令人遗憾的是，人和灵长类动物都存在一个先天性的遗传缺陷-缺乏自身合成维生素C的能力。研究发现，人和灵长类动物用于制造维生素C的基因GULO发生突变，所以无法合成GULO酶，而这个酶是肝脏利用葡萄糖合成维生素C不可或缺的4种关键酶之一！这种突变对于人类的进化还是有具有进步意义的：由于失去了葡萄糖转化为维生素C的能力，节约下来的葡萄糖对于改善人类的体力和脑力发挥了积极的作用。当时，人类的祖先还生活在树上，分布于热带和亚热带地区，该地区有取之不尽、用之不竭的富含维生素C水果和嫩叶，因此，不会因为GULO的突变导致维生素C的严重缺乏。（GULO的突变可以理解为废用性萎缩）
人和灵长类动物用于制造维生素C的基因GULO发生突变，失去维生素C合成能力
然而，随着人类工业化的高度发展，情况则出现了巨大的变化。维生素C缺乏的问题也日益突出出来。食物搭配不均衡、食物的过度的精致化、不合理的烹饪方式、各种人为的添加剂的使用、现代人巨大的心理压力等，增加维生素C消耗的因素，都在放大人类维生素C合成缺陷所带来的损害。
可以肯定地说，妊娠反应是自然选择的结果，这种自然选择首选的不是母亲的健康，而是生殖的成功。也就是说，为了胎儿的利益不惜牺牲母亲的健康也在所不惜！临床研究发现，妊娠反应多见于母亲怀孕的头3个月，在此期间，胚胎对营养需求非常非常的少，最为可怕的恰恰是母体中的毒素，这种毒素哪怕非常小的剂量，也有可能导致胎儿的畸变。此时，母亲的食物完全可能成为这种毒素的重要来源。自然选择的有利倾向指向的是胎儿，此时，通过妊娠反应，通过减少母亲的进食，既不会影响胎儿的营养状况，也有助于避免胎儿可能接触到的更多的有害物质，这对于人类的繁衍的确具有积极的意义，当然，这可能导致母亲健康的损害。
问题来了，即然妊娠反应是自然选择的结果，为何人类妊娠反应远远高于其他动物？答案很简单，其他动物怀孕期间尽管同样也会遭遇到有毒物质的袭扰，然而它们很少象人类那样，出现严重的妊娠反应。这种差别的原因很可能就在于大多数哺乳动物具有自身合成维生素C的能力！
看看下面的数据多么惊人：一只体重30公斤的山羊在没有任何压力的情况之下大约每天可以产生1000毫克左右的维生素C，在体况紧张、体内毒素增多的情况之下制造量可以增加6倍，达到6000mg，在面临生命危险的疾病和严重毒素时，制造出的维生素C甚至可以高达100000mg（注意：是10万，不是1万！）。这么高的维生素C，解毒能力自然强于人类。再来看看与我们人类相近的灵长类动物，尽管它们也不能合成维生素C，但由于其身边大量的维生素C的食物，其妊娠反应自然也比人类轻很多。
事实上，孕妇有比其他妇女有着更高的维生素C的需求！母亲的胎盘具有一种能力，那就是将母体血液中的维生素C泵入胎儿的血液之中。有研究发现，胎儿脐带血之中维生素C的浓度为孕妇血液中的4倍，目的就是保证胎儿体内最少的毒素，这一状况在母亲分娩之后，维生素C优先的原则实际上还在继续：母乳中存在的维生素C的含量远远高于牛奶，牛犊不需要这么多的维生素C，它完全可以自己制造，而婴儿则不能。
由于妊娠反应是自然选择的结果，对于任何不考虑清除孕妇体内毒素，仅仅通过药物来减轻反应的行为，实际上都是违反自然选择原则的。违反这一原则最典型的案例，莫过于一种减轻妊娠反应的药物"反应停"（又名沙利度胺）了。尽管这种药物的的确确明显减轻了孕妇恶心、呕吐的症状，然而，不幸的是，许多服用反应停的孕妇在分娩后却发现婴儿出现了畸形，表现为头与躯干基本正常，四肢却极其短小，如海豹状，称为"海豹儿"。
当然，这仅仅是一个孤例。但我们还是必须新增一个理念：那就是对于妊娠反应进行必要的解毒非常重要！不知大家是否注意到，许多孕妇都存在厌油腻、喜酸食的特点，这实际上也许就是需要维生素C的信号！由于人类没有合成维生素C的能力，在出现严重妊娠反应时，维生素C也许可以对你有帮助，但剂量不应该小于3000mg。记住：坏血酸病不是维生素C最初症状，而是临死前的综合症状，60mg维生素C/天，仅仅只能保证不发生坏血酸病，不能保证妊娠综合征症状的减轻！
重要的事情不怕重复。与许多哺乳动物可以自身合成维生素C的能力不同，由于人类存在合成抗坏血酸的能力的先天性缺陷，因此人类普遍存在维生素C缺乏的状况，这严重影响了人类应激、免疫、抗氧化、组织修复的能力，也影响了解毒的能力，在妊娠反应严重时，大剂量维生素C的补充就成为必然！欢迎关注江苏省肿瘤医院李枫。每天都有新知识。
补充维生素C也许减轻妊娠综合征
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