打呼噜对人体有害，不须看病但要重视
【打呼噜患者自述】
晚上打呼噜特别响，有时候都能把自己吵醒。打呼噜怎么能算病，没事！可是那天有人说，打呼噜能得心脏病。我可就糊涂了，打呼噜算不算病？不会还需要去医院吧？
有一天，有个病号拿着“打呼噜容易猝死”的报纸，急匆匆地来找我。体重接近200斤的他一边抹着汗一边着急地跟我说：“我以前从来不知道打呼噜还是病啊！打呼噜怎么了？怎么现在也都整出病来了？难道说我打呼噜也得上医院？”
我说：“不用上医院。”他一拍桌子：“我说的嘛——这些报纸就知道瞎忽悠！打扰您了，改天请您吃饭啊！”说完，他转身就要走。
我说：“你回来。”他挠挠脑袋又回来了。
我说：“打呼噜不用去医院，但它是病，得治。”
他更糊涂了：“我没跟上您的节奏，您就说，到底用不用治吧？”
“那我可就得慢慢给你讲了。”我们在生活中，总能遇见打呼噜的人，很多人都习以为常。其实，打呼噜是一种不正常的生理反应。人在睡觉的时候咽喉部的肌肉会松弛，让气管变得更加狭窄。有的人气管狭窄的程度比较严重，气流不容易通过，就会形成呼噜声。也就是说，出现了呼噜声，说明喘气比较费劲了。
报纸上说的“打呼噜容易猝死”虽然有些夸张，但并非空穴来风，打呼噜确实对人非常有害。
人在打呼噜的时候，吸入的氧气变少，甚至会出现呼吸暂停的现象，长此以往，会给身体带来很多不良的影响。可能引起高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常、脑出血和脑梗塞等心脑血管疾病，也可能导致胃食道反流综合征、反流性食道炎、胃溃疡等消化系统疾病，还有可能影响肾功能。
另外，打呼噜会降低人在夜间的睡眠质量，导致第二天精力下降、记忆力下降；
严重的患者还有可能出现夜间呼吸暂停。
有的人呼吸暂停的时候会惊醒，表现为半夜被自己“憋”醒，这时打呼噜已经对身体有很大的伤害了。说了这么多，打呼噜最大的危险就是可能引起心脑血管疾病，时间长了还会出现心脏病、脑出血等致命致残的病，这可不是闹着玩的。
那个病号听了，嘴张得好大：“这么危险，那您还说不用看医生！这怎么能不看医生呢，您等会儿我先挂个号再回来。您得给我照个片子啊。”
转身又要走。我说：“你回来。”他又乖乖地回来坐下了。
我对他说：“你听我说完再走啊。打呼噜虽然不是好事，但是对于没有严重夜间呼吸暂停症状的患者，以及没有鼻息肉、悬雍垂过长、扁桃体炎、鼻咽炎等问题的患者，医生不会建议你积极治疗，因为并没有太好的办法。
其实治疗打呼噜最好的办法是患者自己减肥。”
首先，不是所有的打呼噜都需要治疗。
有时，打呼噜是由于喝酒、疲劳、服用药物引起的暂时现象。如果去除了这些外因就不再打呼噜了，这类打呼噜就不需要治疗。
其次，治疗打呼噜最好的办法是减肥。
胖人容易打呼噜，这是因为胖人脂肪过多，咽部软组织肥大，夜间睡眠时肌肉松弛，肥大的软组织容易把气管挤压得比较狭窄。当然并不是只有肥胖的人才打呼噜，但肥胖的人比瘦人打呼噜要多很多。
所以肥胖的人要治疗打呼噜，最有效的办法是减肥，而且肥胖本来就是心脑血管的危险因素之一，可见减肥的好处可不止止住打呼噜这一个。
如果减肥后仍旧打呼噜，或者患者本身就不胖，却还打呼噜，那就要找医生检查一下了。
如果患有严重的睡眠呼吸暂停症，也要看医生。医生会使用口腔矫正器来减轻睡眠呼吸暂停的现象。更严重的患者，就需要住院使用呼吸机治疗了。极端情况下也可能采取手术治疗。
“所以，”我对那病号说，“你不用挂号，也不用做检查。最好的医生是你自己，回去好好减肥，好好锻炼，就什么毛病都没有了。别总请人吃饭了，关键是管住嘴！”
“就听您的，不看病了！我先走了，回头请您吃饭！”
除了减肥之外，戒烟戒酒，采用侧位睡眠也能减少打呼噜的出现频率。但是这些话我还没说出口，那个病号已经风风火火地走了。
症状：长期打呼噜。夜间睡眠质量差，白天精力不足，甚至睡觉的时候有呼吸暂停的现象。
自我观察：身材肥胖，减肥后打呼噜自行停止。没有夜间呼吸暂停的现象，或者呼吸暂停的现象只是偶尔出现。
建议：满足以上全部条件，可以暂时不去医院。打呼噜虽然对人的危害很大，但是在症状不严重的时候，由于没有太好的治疗办法，因而只需要患者积极减肥。家庭护理要点：积极减肥，戒烟戒酒，睡觉采用侧卧位。
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