结节并不是疾病，而是一种隐性学症状。常见的结节有甲状腺结节，肺结节和乳腺结节等等，当发现患上结节时，大多数的结节都是良性的，无需进行特殊处理，不过我们要做好生活方面的干预，特别是饮食方面，要少吃或不吃发物。
01
患上甲状腺结节的诱因有哪些？
一、缺碘
缺碘容易导致甲状腺代谢性增生，所以摄入碘化食盐对于预防甲状腺肿大也有一定的作用。在这里需要注意，当机体对甲状腺素的需要量增多时，可能会引起相对性，碘不足，如怀孕，哺乳或精神刺激等等，都容易引起甲状腺肿。
二、遗传
家族性甲状腺肿的致病原因主要在于遗传性酶的缺陷，这会导致人体激素合成异常，比如过氧化酶不足就容易导致甲状腺素无法合成，从而使甲状腺激素从甲状腺球蛋白分离和释放入血发生困难，导致出现甲状腺肿。
三、情绪不稳
情绪不稳定也会直接对甲状腺结节造成影响，因此甲状腺结节病，人一定要学会控制情绪，不要过度疲劳或伤心，才能使体内的内分泌恢复正常，避免激素紊乱，加重甲状腺结节增大。
02
体内有“结节”的人，5种“发物”要少碰，忍住不吃就是赢
热性食物
辣椒、韭菜和葱、姜、蒜等都属于热性食物，虽然能够刺激味蕾，提高人们的食欲，但也会刺激结节增大，不利于结节恢复。
含激素的食物
蜂王浆、初牛乳等保健品中含有激素成分不节制的进步，只会给身体带来影响，也会破坏平衡状态，使乳腺结节大量滋生，甚至还有可能会诱发癌变。
大补的食物
生活中，如果我们经常吃大补食物，是不利于甲状腺结节消散的，因为这类食物不仅不能起到消散结节的作用，还会促使结节生长。
结节生长需要营养物质的供应，如果经常吃这些大补食物，只会让结节越长越大，若想消散结节，我们一定要以清淡饮食为主，不要吃营养太过于丰盛的食物。
碘含量过高的食物
碘是人体内非常重要的营养元素，适当摄入能有效呵护身体健康，但大家也需特别注意，摄入超标容易影响甲状腺健康，使甲状腺出现结节。
如果出现了甲状腺结节，平时我们就要少碰碘含量偏高的食物，如海带，紫菜，海藻等等，避免病情加重。
辛辣刺激的食物
当检查出患上结节以后，我们就要少吃辛辣刺激性的食物，倘若依旧不管不顾，结节就会受到刺激，会越来越大，也会使病情加重。
03
想要远离或者改善结节，以下几点要牢记
【 饮食清淡 】
体内生有结节的人需要在饮食方面进行调理，也需改掉生活中的不良饮食习惯，尽量以清淡饮食为主，多吃一些维生素和膳食纤维含量丰富的蔬菜和水果，才更有益于身心健康。
【 心情要保持愉快 】
压力过大，心情抑郁或烦闷等，都不利于消散结节，若想身体健康远离结节困扰，就要保持一个积极愉快的心情，身体才能进一步得到修复。
【 坚持运动 】
建议甲状腺结节患者每天适当做运动，可以选择适合自己的有氧运动，帮助加速体内的血液循环，提高新陈代谢，保持甲状腺激素分泌的稳定性，还能帮助提高身体的免疫力和抵抗能力，让结节慢慢消散。
温馨提示：结节患者一定要以清淡饮食为主，少盐少油少糖，最好采用少食多餐的方式，多喝水，适当运动，或有助于结节的消散。
,
