人最可怕的时刻，应该就是在午夜时分没有原因的从睡梦中醒来，借着夜的微光看着天花板，突然感觉自己好像活在别人的身体里，此前的生活是那么的陌生。
隐隐地觉得，好像这该是自己的生活。有一种不真切的陌生感。
25个问题，告别迷茫——找到通往梦想的路径每个人一生中，都会经历一个痛苦的痛苦的阶段——迷茫。
不知道自己该做什么、能做什么、喜欢做什么，又或者在一条道路上走很久，突然发现自己其实不喜欢这件事。
如何找到自己人生中充满热情的一件事，只需要通过以下三步：
1. 列出25个现在你想做的所有事或者爱好；
2. 合并同类项；
3. 找出其中的关联；
我们可以看一个例子，小明的清单如下：
1. 做饭；
2. 开一家甜品店；
3. 40岁财务自由；
4. 有自己的公司；
5. 做一个教人做饭的自媒体；
……
很多人，都会和小明一样，有许许多多的理想，看上去有一些挨着，有一些不挨着。但是我们可以发现，小明清单里的1、2、5都与饮食有关，而3、4都与财务创业、财务有关，同时2、4又是创业。
所以，如果理一下，小明就会有一个清晰的目标，学习甜品相关的知识，并与人分享，成立一家甜品零售公司，把它做好。
人的大脑很神奇，潜意识总是在不停地思考，它们会产生很多新奇的想法，这个想法会浮现到我们脑海中。但潜意识仅仅只告诉了我们想法，没有把这些想法之间的关系也告诉我们。
所以，很多人会有自己想法的很多，但实现得很少的气馁感觉。
请一定要相信，这个世界上人与人之间的差别并没有那么大，有些时候只是我们没有整理一下自己的思路。
与现实的冲突——踏上实现梦想的路途做完了第一步，我们就会有了一个人生的终极理想，以及实现的路径。但有的时候，这个事情可能与你现在的生活完全冲突，比如小明的理想是做一个甜品公司的老板，眼前的生活在送外卖，完全抽不出精力与时间。
但其实这也不是问题。
在第二步——实现梦想的路途中，我们要首先做到以下两点：
1. 不要过高预期自己的持续性；
很多人会把生活变成二选一，要么做这个，要么做那个。他们觉得只要自己能够持续做一件事，才能成功。但其实，只要坦诚地回首自己的过去，就会发现，这样的成功案例并不多。
2. 不要打破当前的生活平衡；
在《生活最重要的事，是稳定坚持与保持正念｜《阿甘正传》里的那些小细节 》一文中，坏船已为大家讲述过，稳定的坚持，才是最重要的。
实现梦想中，最主要的事，就是保持稳定的、持续的坚持，而不是破釜沉舟式的赌博，毕竟做成一件事，除了努力，还需要运气。而提高被幸运女神眷顾的概率，就是提高坚持的时间。
所以如果你是小明，假如当前你还不具备入职一家甜品店的能力，就应该继续送外卖，用业余时间学习；如果已经具备，那么也要考虑职业切换以后，薪水的落差或者储蓄，能否支撑自己继续工作。
3. 每周一次，反而会更好
如果小明很不幸，发现自己不具备立刻当一个甜品师的能力，只能继续送外卖，因此自己可能只有每周六，花一天的时间自学制作甜品，其实反而会更好。
不停地持续做一件事，无论这是生活所迫还是梦想，都被厌倦。很多时候，在坚持做一件事的过程中，克服厌倦也是一道难题。所以，如果因为第二点，让你只能周末创业，或者一周1-2天，其实是更好的情形。
无形中，你为自己避免了因为重复而导致的厌倦，增加了每次自己从事与梦想相关的事情时的激情，甚至让自己会期待那个时间。
设立目标，保持进步很多时候，有了正确合适的目标，但是没有办法坚持，做着做着就没有了动力。
除了上一节中提到的，因为重复造成的厌倦，还有一种情况就是慢慢失去的动力。而这个时候一周一次，短频率的实践自己的梦想保持动力的优势，反而会成为让人更加放弃的劣势。
出现这种情况，主要是因为以下三个问题：
1. 没有将终极目标拆解成阶段目标
我们还是通过小明的例子来说明，每周六做一次甜品，与开一家甜品公司，之间的鸿沟实在太大了。所以小明在坚持2个月，只学会6种甜品后，开始怀疑自己这么做是否能够实现自己的目标。
发现了吗？让小明没有动力的原因，是从学习甜品到开甜品公司，这个目标中间出现了断层。
人是没有办法在巨大的模糊地带，继续保持前进的动力的。
所以，小明重新整理了思路，填充了一些阶段性目标。他的目标如下：
在3个月之内，学会100种甜品制作方法；第四个月开始找甜品店的甜品师工作；现在就开始写公众号，每学会一个，就开始写一篇内容教别人做甜品。
2. 阶段目标太难或毫无挑战性
坚持了两个月后，小明又想放弃了。这一次，小明遇到的问题是，他发现3个月之内，他没有办法学完100种甜品；同时写公众号，也让他坚持不下去。
这里面，小明遇到的问题，是给自己设立一个难度过高的目标，与一个难度过低的目标。
我们可以试着回忆一下，自己曾经在工作中那些充满斗志的时刻，那些任务都是充满挑战，不能轻易完成的，但我们具备完成那个任务的能力与资源。
而工作中让我们提不起精神的任务，往往是毫无挑战，或者不可能完成的事情。
征服欲是一件与难度和能力（资源）相关联的事情，当任务的难度过高，我们会选择放弃；当难度过低，我们也会选择放弃。
对于小明而言，3个月学会100种甜品，挑战过大，他并完成这个任务的资源。他只有每周一天的时间，也就是说三个月的时间实际上是12天。12天学100种甜的做法，一天要学8-9种。而小明实际上一天只能学2种，最多一次也只有4种。
公众号无法坚持下去，是因为这件事对于他来说，就像记日记一样，他觉得多花这个时间似乎不如多写一种甜品，或者打个王者。写不写对于他来说，都一样。
小明意识到自己的阶段性目标出现了难度过高和过低的问题，所以他进行了调整。三个月学会，40种甜品做法，平均下来一天三种，有点难度但不是不可以完成；三个月让公众号有1000个粉丝，半年盈利无论多少。公众号不仅仅只是写作，开始与梦想挂钩（盈利能帮助他实现梦想），同时有了挑战。
小明重新上路。
3. 缺少外在的正向反馈机制
又过了一个月，小明完成了所有阶段性目标。学会了43种甜品，有了1020个粉丝，超额达成。但是他又没有了动力，连下个阶段的计划都不想做。
过去的三个月，对于他来说，还是有点痛苦的。过去三个月，小明都是一个人一直默默地为梦想努力。
造成这个情形的谜底，就在谜面上。“一个人默默的努力”，小明没有外在的正反馈机制。小明因为害怕被别人嘲笑，从来没有和别人分享自己在做的事情。
然而我们做一件事情的激情，除了坚持、多巴胺，还需要正反馈机制。没有人可以连跪5场，还接着开下一盘王者，因为负反馈让他失去动力；但是反过来，连胜5场大部分人都会选择再接再厉。
但生活往往比游戏还苛刻，小明虽然自己会肯定自己的努力与付出，但为梦想努力，还需要外在的正反馈。
他开始不断与朋友、家人分享自己在做的事情和成果，也在公众号里希望大家支持它，接下来几乎每一点进步，除了他自己内心的肯定，他也收回了外部的社会肯定，他终于动力满满。
改变思维，不再盯着“不”我们把小明的人生快进10年，现在的小明36岁，已经是圈内小有名气的甜品师，结了婚有了可爱的孩子。此时的他，已经有能力、财力进行创业了，但是他却害怕了。
他害怕的不是创业失败，这个一个终极问题，而是无数个细节。选址错误怎么办？名字不好听怎么办？招牌产品不符合大众口味怎么办？
每个选择错误，都会对创业造成影响，每一个他都不知道如何决策。
直到小明看到一句话“人的大脑是无法理解否定句的。”
是的，人的大脑是无法理解否定句的，我们可以做一个实验。
“不要去想粉色的大象。”
我们的大脑并不会理解，这是一个否定的语句，这导致当我们对自己说，“小心不要失败”时，大脑里充斥着的是“失败”。
滑雪运动员最重要的就是不要撞到树，但是他们不会对自己说“不要撞到树”，而是对自己说“看清路”。
所以，在做一件事情的时候，预先评估风险，想办法去避免风险，是一个非常有价值的行为。但在如果我们让风险充满我们的大脑，我们会无止尽的关注这个风险。
那么既然预先评估风险是个好行为，而大家又容易关注“粉色的大象”，我们应该怎么办？
其实方法也很简单，我们可以直达终极结果，如果失败了怎么办？如果失败这个结果可以承受，那么你就不用再去关注这些“粉色的大象”（废话）。
如果不可以承受，那么你只需要把让你困扰的问题翻转一下，例如把“选错地址怎么办”变成“如何才能选择一个好的地址”？看，你的大脑已经开始自动思考如何解决了。
正向的质疑更有利于我们大脑主动思考，而不是制造焦虑情绪。
脱水小笔记最后一节，坏船把所有步骤整理成一个流程清单，供大家参考：
1. 列出所有想做的25件事；
2. 找出其中的关联，合并同类项，把所有事串联成一个终极目标；
3. 制定阶段目标，将此刻的自己与终极目标之间，形成一条通路；
4. 调整阶段目标的难度，让自己可以完成但不会太轻松的完成他们；
5. 不断的与外界分享，特别是找愿意肯定你的人分享，尽早的获得正反馈；
6. 在重大选择面前，先思考自己能否承受，如果可以大胆去做；如果不行，不进行负面思考，不去思考“不”；而是去思考如何才能更好。
祝愿大家都不再迷茫，砥砺前行。
,
