月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志,它赋予了女性当母亲的权利。

月经不会跟随女性一生,到了一定年龄后就会出现绝经,绝经是指卵巢功能衰退,月经停止,由于每位女性的身体状况不同,绝经的年龄有所差异,一般来说女性绝经年龄是在48岁到55岁之间。

绝经是正常的生理现象,那么女性快要绝经时,身体会发生哪些变化?女性朋友不妨提前了解一下。

月经刚走这4件事不要做(月经快要离开时)(1)

月经快要“离开”时,身体或给出6个“暗示”,女性不妨提前了解

1.月经紊乱

月经紊乱是月经前的常见症状,月经紊乱的症状包括月经周期紊乱,出血量异常和经期持续时间异常。

女性在绝经前的月经周期没有明显的规律,时间间隔也许变长,也许缩短;出血量也会出现异常,月经量可能异常增多,也可能异常减少;月经持续时间可能过长,比如拖拉十几天,也可能两三天就会消失。

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2.多汗

多汗符合女性绝经期的情况,女性绝经前体内雌激素、孕激素水平下降,卵巢功能下降,自主神经功能紊乱,就会导致面色潮红,出现发汗的症状。

3.情绪波动大

女性绝经前体内激素分泌下降,会影响到情绪的变化,变得暴躁、易怒、多疑,这些情绪往往不受控制,会变得喜怒无常。

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4.失眠

女性绝经前身体内的雌激素、孕激素分泌会出现下降,身体内的褪黑素也会减少,会严重影响睡眠质量,晚上睡觉时可能会出现头晕、头痛、小腹痛的症状,容易导致失眠。

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5.骨质疏松

女性绝经前身体内的雌激素出现下降,雌激素对骨头有很好的保护作用,雌激素下降就会导致骨量流失过快,容易导致骨质疏松。

6.泌尿生殖系统改变

女性绝经前,会出现外阴皮肤干皱、皮下脂肪变薄,阴道干涩,皱壁变平,弹性减退的症状;女性乳房会出现收缩和下垂,尿道短缩,黏膜变薄,泌尿生殖系统改变。

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月经期间的注意事项

1.注意休息

月经期间免疫力会降低,要多休息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜以及过度劳累,熬夜可能会导致月经量减少,甚至出现闭经的情况。

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2.注意饮食

月经期间在饮食方面要清淡,还要多补充营养,多吃一些蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维含量高的食物。

不要吃凉性、辛辣的食物,这类食物会导致子宫收缩,引起月经量增多或者减少,还可能导致痛经。

3.注意个人卫生

月经期间一定要注意个人卫生,防止出现感染,月经期间不要同房,容易导致出现子宫内膜炎、盆腔炎等,对身体造成很大的危害。

月经期间还要勤换卫生巾,保证外阴的清洁和干燥,不要穿紧身的衣服。

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4.保证心情舒畅

女性来月经时会导致情绪不好,出现烦躁、易怒等症状,尤其是对于痛经的女性朋友来说,更是烦躁不已。

因此在经期要保证自己心情的舒畅,做一些自己感兴趣的事情来转移注意力,保持乐观的态度,将所有负面情绪全都释放出去。

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