疫情肆虐上海已有一段时间了，隔离在家的我，终于有了一段与自己独处的闲暇时光，趁着这宝贵的间隙，我反思了过往——是什么导致我人到中年，依旧碌碌无为。
曾子曰：吾日三省吾身。坦白说，我活到这把年纪，反思自己的次数屈指可数，每天活在本能的驱动下，心为物役，身为形役，就像一辆两点一线的公交车，天天重复着同样的轨迹，这也应征了美国政治家富兰克林的话：有的人25岁就死了，只不过等到他75岁时，把TA埋葬而已。
此外，每当我打开微信，看着朋友圈的消息，发现发小的同学都早已绝尘而去时，心中难免会涌上一层落寞、悲凉。原本在同一起跑线的小伙伴们，因为性格和命运的安排，加之不同的选择，会有着如此迥异的人生轨迹，这令我不得不反省自己的言行，从而争取能走好未来的人生之路。
01 摆脱固定思维的陷阱
卡罗尔.德韦克博士是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内公认的杰出学者之一，她在自己的力作《终身成长》一书中指出：人们对能力拥有两种不同的理解——一种认为能力是固定的，需要被证明；另一种则认为能力是可以改变的，是可以通过学习来培养的。
这就是我们认识到思维模式的过程，进入一种思维模式，就如同进入一个新世界。在其中一个个人能力固定的世界里，成功需要你证明自己的聪明和天赋，证明你自己的价值；而在另一个能力可以改变的世界里，则需要你提高自己，去学习新知识，发展自己的才能。
坦白说，我以前的思维一直处于僵化的状态，而且还总是渴望哗众取宠，用自己肤浅的知识、拙劣的技能去博取别人的眼球，殊不知这样的行为令人十分反感、厌恶。可悲的是，我还从来不在自己身上找原因，总以为那是别人的问题。
这种固步自封、坐井观天的思维方式，令我遭受了上天的惩罚，我得了口吃病。这个病的本质是由于对口吃的恐惧，而产生排斥、抗拒的心理，结果导致类似神经质的疾病。
患上口吃病之后，我的人生底色是灰暗的——整个人都没有自信，终日活在恐惧的阴霾中，试想一下，一个连说话都不敢的人，怎么走上社会去闯荡，去与别人好好沟通、交流呢？
我原本以为口吃病的产生，是因为自己说话和胆量的问题，为此我没少花时间去练习口才，以及公众演讲。可是，我陷入了越练越恐惧，越练越失望的怪圈中，为此我感到苦恼异常，甚至开始怀疑自己的人生，并产生过轻生的念头。
好在上帝为我关上了一扇门，它会替我打开一扇窗，就在我彷徨无助之际，秋水理论拯救了我，让我彻底明白自己的症结所在——是僵化的思维，以及孤僻的性格导致了我目前的现状。
在秋水理论的指导下，我开始走出去和别人交流，哪怕心中还是有翻江倒海的恐惧，我仍然硬着头皮尝试迈出自己的舒适区，去突破自我。在攀谈的过程中，我发现秋水理论的正确性：人人都有口吃，口吃是再正常不过的现象，有的人多些，有的人少些，毕竟谁没有在紧张、恐惧的时候，说话结巴的经历呢？
口吃是人皆有之的正常说话现象，正如跑步时间长了会喘气一样，可有神经质症的患者，比如我总是渴望说每句话都不口吃，说每句话都淡定从容，试问世间有这样的人吗？不合理的想法，加上内心不断的打压、排斥，令我走出了一条越恐惧越打压，越打压越恐惧的不归路，毕竟所有的情绪不能靠强压去消退，唯有疏导、排解可以。
在一次次说话恐惧导致失败的事实面前，我开始变得唯唯诺诺，毫无半点自信可言，这样的人怎么会受到欢迎呢？我在恐惧中失去了很多原本属于自己人生曼妙的风景。
原本我以为自己的人生就会一直这样度过，幸运的是，秋水理论给了我一次洗心革面的机会，我尝试运用书中的理论，改变对口吃的态度——从排斥到接受，发自内心地认为口吃是正常的现象，不再抱着说每一句话都不口吃，这种不切实际的心态。
在平时生活中，我懂得转移注意力，不再聚焦于说话是否会口吃，而是将目光投向于自己技能的发展，人际关系的改变上；在思想境界上，我努力通过读书、写作、分享让自己的格局变大，从而用爱心和宽容包容说话的恐惧，人生的残缺等。
当我发现别人说话也会有口吃，而别人都毫不在意时，我才意识到那是自己主观思想的问题。在我纠正错误的思想，可说话前还是有口吃的意识时，我会降低语速，深呼吸之后再说，实在说不出口就不说，不再强迫。而当我经过努力还是口吃时，我唯有选择接受，毕竟发生了就是历史。
我明白自己还是会与口吃相处很长的一段时间，但是我已经学会与之和平共处，在口吃意识到来时，我选择接受，而当我说话流畅时，我会拥有一颗平常心，不会太喜不自禁，毕竟人生就是一条高低起伏的曲线，我们没有必要在峰值时洋洋得意，更不必在低谷时一蹶不振，唯有这样，才能淡定、从容地过完自己的余生。
因此，我至今还是要感谢口吃，因为它除了让我变得遵纪守法之外，还让我体悟思维的重要性，毕竟口吃的关键不在于口，而在于僵化的思维。只有纠正自己错误的思维，学会包容自己的缺陷，不再关注于口吃时，我才有可能迎来语言的春天，从而看到不一样的烟火。
思维决定你的行为，行为养成你的习惯，习惯塑造你的性格，而性格左右你的命运。所以提升认知，反省思维是我们人生的必修课，值得我们毕生为之努力、精进！
02 坚定地做一个长期主义者
李笑来说过：“七年就是一辈子！”
这句话的意思是说：做成一件事一般要花七年左右的时间。
可人的天性是避难趋易，急于求成的，如果你不能挣脱人性的枷锁，你的一辈子注定平庸，这也是为什么大部分人一生碌碌无为的原因所在。
我也不例外。
回想自己的人生，自小到大，我几乎从来没有坚持做过一件事，“三分钟热度”、半途而废是我做事的常态，为此我在社会竞争面前屡屡受挫、处处碰壁，曾一度陷入过人生的至暗时刻——那是一条黝黑、曲折、漫长、冰冷，令人绝望的隧道。
当我站在人生的十字路口前，我知道自己一没有背景，二没有人脉，要在社会竞争中拥有自己的一席之地，唯有依靠修炼一项过硬的技能，坚定地做一个长期主义者。
那么，究竟该如何做呢？
复利曲线告诉我们：要迎来人生的春天，越过拐点后呈现指数级的增长，就要经历前面漫长，可能没有任何回报的蛰伏期，这个过程当然十分艰辛。
此外，当你一味地逼迫自己坚持努力时，效果往往甚微，毕竟人的天性是好逸恶劳、贪图享乐的。如果你要让自己坚持做一件事，最好的办法就是让自己爱上做这件事，而“写下来”就是令你走出第一步的关键所在。
事实上，“写下来”的力量是巨大的，因为只有当你写下做这件事的好处时，你才有可能心甘情愿、满心欢喜地热爱做这件事，从而在追求梦想的道路上，缓慢而坚定地前行，无论成功与否，无论结局如何，而这样的话，往往会有“无心插柳柳成荫”的惊喜。
爱因斯坦说过：“如果给我一个小时解答一道决定我生死的问题，我会花55分钟来弄清楚这道题到底是在问什么。一旦清楚了它到底在问什么，剩下的5分钟足够回答这个问题。”
同样的，要坚定地做一个长期主义者，坚持做好一件事，并非依靠苦苦支撑，而是要想明白做这件事的意义所在，你想得越是透彻，越是能够持续深耕下去。
就拿学习英语来说吧，我曾无数次下定决心要学好英语，可每次都无功而返，原因是我一直在硬逼自己要苦苦坚持，却从不去想学好英语的妙用所在 。
好在当我提升了认知之后，我通过“写下来”的方式，彻底想通了为什么要学好英语：1）在内心寻求一个自信的支点，通过学好英语找到做好其它事情的自信；2）学习英语为我打开一扇窗，可以了解这个世界和他人的想法；3）英语能令我在外企谋得一个职位，毕竟外资公司相对包容些；4）学好英语能让交到更多的朋友等等。
当我看到学好英语，有如此众多的好处时，我怎么会不心甘情愿、满心欢喜地努力坚持下去呢？所以坚定地做一个长期主义者，就要摈弃原来靠意志力苦苦支撑的思维模式，而是找到做好这件事的好处，这样才有动力坚持下去，并在其中发现学习的乐趣，通过获得正反馈激励自己在学好英语的道路上走下去。
其实，无论是学习英语，还是练就其它技能，我们都需要想明白做好这件事的意义，然后花费大量资源在学习上，并经过刻意练习，从而见证自我的跃迁。
03 要每天反省
你也许会发现，身边同龄人的认知和能力会有很大的差别，这其中一个主要原因在于：那些优秀者会不时地反省自己，从而调整自我的言行，让自己在竞争激烈的社会中觅到一席之地。
有着反省的生活必定与众不同，它会让你从时间的溪流中，捡拾到一块块“认知晶石”，从而不断丰富自己的认知体系，结果是思考密度和生活质量，要远高于原来那个不愿反省的自己。
另外，反省还能开启人类的终极能力——元认知。普通人通常只会在遇到问题时被迫启用这个能力，比如遭遇指责、批评时，才不得已去反思纠正；而有些人即使在没有威胁的情况下也会尝试练习元认知，让自己不断进化，来面对生活的风刀霜剑。
当一个人能主动开启第三视角，开始持续反观自己的思维和行为时，就意味着TA真正开始觉醒了，就有了快速成长的可能。还有，当你启动了元认知之后，它会帮你从高处、深处、远处看待现在的自己，让自己保持清醒、不迷失，保持动力、不懈怠，保持平和、不冲动。有这样的能力加持，你的人生就不会过得太差。
其实，我写这篇文章，就是运用了元认知来反省自我，文中指出我目前存在的问题和缺陷，是我要亟待改掉的习惯和思维。当然，在更改的道路上，我们可以选择一点，然后积极地寻求改变，切莫同时渴望改掉所有的习惯，毕竟“罗马不是一天就能建成的”，我们要学会聚焦一点来突破，这样才能真正做到改变。
每个人的人生就是一场现场直播，有些事情错过了就是永远，有些恋人错过了就不再，假如你不想始终陷入纠结、悔恨的泥沼，而难以自拔；假如你渴望摆脱命运的轮回，挣脱人性的枷锁，那么学会反省，并积极地改变，是一条必经之路。
写在最后
学会反省自己，你的人生就会有无限的可能性，因为你懂得让自己变得更好，去适应这个快速发展的时代。当然，我们更要找到一个点，去不断地改变，持续地努力，毕竟提升认知，反省自我的根本目的在于改变，这也是“懂得百点，不如改变一点”这句话最好的诠释。
当你懂得反省，并积极改变自己时，你会发现周围的一切都变了，因为只有当你变得真正强大了以后，才能吸引到与你同频的人，才能获得你所期待的，这就是“你若盛开，蝴蝶自来”的真谛，而你也能从中看到人生曼妙的风景，体验到生命的神奇，以及努力的馈赠。
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