一个人的生命，横着看是宽度，纵着看长度。我们是一般人，所以更在意生命的长度，再说了，有了长度才有可能让自己的一生更辉煌、更上层楼，更有宽度。
人命，天注定。但人的生命，可以靠自己延长。除了一日三餐，科学作息之外，还要有一个好的心态。身体康健，心情豁达，就能安康到老，活的长久。以下四字最养人，看看自己能做到几个？
1.☞笑
俗语“一笑十年少”，诠释了精神情绪与健康长寿之间的关系。笑，是一种表情，笑，是一种感觉。笑，更是一种态度。笑对人生，我们积极乐观。遇事一笑解千愁，微笑面对，既能愉悦自己，也能温暖他人。烦恼忧愁减少，人生才会更美好。
2.☞忍
忍是一种大度，也是一种修养。凡事忍一忍，忍的过程也是权衡的过程；遇事忍一忍，不计较。
但是，忍绝不是怕，更不是懦弱，而是一种人生智慧。忍不是急功冒进，是思量后的决定和判断。
退一步海阔天空，懂得让步的人，才能远离是非灾祸，保自己平安，把人生路走顺当。
3.☞忘
忘，也是一种智慧。忘，是一种善意。健忘的人叫做糊涂，善忘的人叫做聪明。记得太多，容易心累，心累会伤身伤神；适当忘记，身心不累。。
记的太多，想的太多，容易成为负累，自己跟自己虚耗。把那些不好不愉快的全部清除，让自己轻装上阵，从容前行。
4.☞静
静以修身，俭以养德。静是一种修行，更是一种境界。尤其处于都市，关起门来，一切喧嚣与我无关，难能可贵！
让自己的心静下来，不理流言蜚语。无论遇到多大的事，能够从容淡定，不慌不忙。学会荣辱不惊，坦然面对。
所谓心静自然凉，凉的是身体，醒的是头脑，如此说来，静也是智慧。
心静下来，才更冷静，才不容易出错，利于做出更理智的判断。
心静才能人静，人静才能稳重。
人生，诸事繁杂，因果难料。遇事若能做到笑、忍、忘、静。
用笑容抗逆境，用忍让换平安，用忘记赢轻松，用心静远烦恼。生活中，能做到这四点的人，必能身心健康，生活美满。
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