凉风渐起,“秋咳”的人群渐多,中医认为秋天咳嗽是肺脏受燥邪侵袭,伤津损肺。要做好“养肺润燥”,饮汤就是良方~以下四款汤水煲起来啦!

虫草花石斛炖肉汁

功效:滋阴清热,益胃补肺

清肺排毒汤适合咳嗽黄痰吗(健康凉风渐起易咳嗽)(1)

材料:虫草花50克,石斛30克,猪瘦肉400克,生姜2片。

做法:猪瘦肉剁成肉饼。之后所有材料放入炖盅,加矿泉水1250ml(约5碗水)左右,隔水炖2小时,下盐温服即可。

杏仁川贝炖瘦肉

功效:具有润肺止咳、清热化痰的功效。适合咳嗽、痰黏,或是干咳无痰的慢性支气管炎患者用。

清肺排毒汤适合咳嗽黄痰吗(健康凉风渐起易咳嗽)(2)

材料:猪肺300克、霸王花(新鲜霸王花250克或干品50克),如有咳嗽可加入南北杏各15克。

做法:猪肺洗净切块,把霸王花洗净,与生姜一同放入锅,炖煮1小时,根据自身口味加入调味料即可。

沙参玉竹煲老鸭

功效:滋阴润肺,以滋阴为主。

清肺排毒汤适合咳嗽黄痰吗(健康凉风渐起易咳嗽)(3)

材料:沙参50克、玉竹50克、老鸭一只、三片姜,少量枸杞。

做法:把玉竹、沙参清洗干净后在清水中浸泡1小时左右,将老鸭清洗干净后稍微焯水,将老鸭、玉竹、沙参放入炖锅,炖2小时,可随个人喜好添加枸杞子。

来源:羊城晚报

编辑:陈怀聪

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