冬天女人补气血，常喝4道汤，驱寒又补营养，面如桃花温暖过冬
冬天天气寒冷，很多女性朋友经常会出现手脚冰冷，浑身冰凉的情况。女人冬天怕冷，这种原因的出现，除了女人的生理结构外，还有很多女性体寒的原因。因此女人在冬天，爱护自己，驱寒保暖尤为重要。
今天给大家推荐几道好喝美味的汤，特别适合冬天来喝，更加适合女性朋友来喝。冬天喝一喝，调补气血，驱寒又补营养，温暖一冬。关键是这些汤，做法简单，厨房小白也可以来做。
第一道汤：五红汤
五红汤分别是红枣、红豆、花生、红糖和枸杞来做的，这种汤也叫五红补气养血汤。冬天饮用这道汤，养生好处极好，对女人的爱护更加好。
大枣补脾益气，红豆清心养神，枸杞滋养身体，红糖补充能量。花生养血补气。5种食材一起煮汤，增强人体免疫力，补气养血，清心养神，改善贫血症状，纯食疗养生，无任何副作用。
当然了，对冬天的很多女性朋友的手脚冰凉也有帮助，常喝也能变得手脚暖和，爱护自己的身体。坚持喝才会看到效果。下面一起看看那具体的做法：
食材：红枣几个、红豆一些，枸杞一小把、红皮花生一把、红糖适量
做法：1把花生，红豆用温水浸泡一下，这样煮的时候，煮得更加烂。
2大枣去核，枸杞用水冲洗，备用。
3炖锅里加入清水，放进红豆，花生，大火来煮，
4煮沸后，转中火，加入大枣。
5食材都煮烂了，加入红糖，起锅前加入枸杞即可。
第二道汤：榴莲鸡汤
榴莲鸡汤，这种吃法想必很多人没有吃过，觉得榴莲臭，不喜欢吃。这种理解是不对的。榴莲鸡汤是一道营养很厉害的美食。
在寒冷的冬天喝一喝，性质温和、补而不燥，可以增强人体免疫力，补血益气、滋阴养颜。对女人爱护极好，气色好，面色红润，精神棒，美味又营养。
做好的榴莲鸡汤香味浓郁，既有榴莲的果香，也有鸡肉的肉香，汤底清亮、色泽发黄，两种味道混合在一起非常诱人，鸡肉软烂入味，榴莲也不臭。一起看看具体的做法：
食材：榴莲半个，母鸡半只，大枣适量，生姜，盐，葱，虫草花
做法：1母鸡切块，清洗，放到锅里焯水一下， 去掉里面的血水，备用。
2榴莲准备好，切块，生姜切片
3炖锅里加入温水，放进母鸡，榴莲，清洗过的剥开的大枣，虫草花，姜片也放进去，即可。记住水要一次性放够，中间不要加水。
4大火来煮，煮沸后转小火慢炖。食材煮烂了即可。
5起锅前，加入盐即可。不要添加其他的调味料。
第三道汤；银耳莲子大枣汤
这道汤香甜可口，很适合女性朋友冬季来喝
银耳有平民燕窝的美誉，营养成分很丰富，女性朋友吃一些可以美容养颜，滋养肌肤，还可以减肥瘦身哟。
莲子养心安神、清心醒脾，还可以养人。大枣更是女性朋友的好食物，维生素含量很高，益气补血、健脾和胃。
三种美食一起煮汤，滋补健身，是传统的润肤养颜佳品，女性喝了极好。下面一起看看具体的做法：
大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。
食材：银耳，莲子，大枣，冰糖
做法；1用热水把干莲子泡软，然后去掉里面的芯，备用。
2银耳也用热水泡发，撕成小朵，备用。
3大枣剥开，去掉核，备用。
4炖锅里加入清水，放进银耳，莲子，大枣，大火炖。
5煮沸后，转小火，加软冰糖。食材都煮烂了即可。
第四道汤：菠菜枸杞猪肝汤
这道汤，对女性的爱护极好。猪肝里面的铁元素多，可以补血补气，调节和改善贫血。再则猪肝里面大量的维生素C和微量元素硒，还可以抗氧化，防衰老。
枸杞是一个养生的食材，增强体质，养生健体。菠菜是一种营养很丰富的蔬菜，里面的蛋白质，铁元素，可以补血补气，，美容养颜，延缓衰老。还可以保肝明目。
三种搭配一起煮汤，好喝又养生，促进生长发育，健壮人体。
提醒一点，猪肝里面的血水比较多，还腥味重，大家可以在清洗的时候，加入面粉或者面粉，清洗。
下面一起看看具体的做法：
食材：猪肝，菠菜一把，枸杞，盐，胡椒粉，淀粉，料酒
做法：1猪肝清洗，切薄片，然后放在水里，加淀粉，除去里面的血水。
2反复清洗，捞起沥干，放在碗里，加入淀粉，盐，料酒， 腌制一下。
3菠菜清洗，备用。枸杞清洗一下，备用。
4锅里放油，爆香葱姜，放温水，煮沸，加入猪肝，煮沸后加入菠菜。
5起锅前，加入枸杞，盐，胡椒粉即可。
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