女人吃芋头的好处(槟榔芋泥)(1)

作者:燕芳菲

用料

槟榔芋头 600克

细砂糖 60克

红枣 15克

熟核桃仁 15克

熟白芝麻 2克

玉米油 120克

做法步骤

1、槟榔芋头去皮切成大小合适的块。准备细砂糖、红枣、熟核桃仁、熟白芝麻、玉米油。

女人吃芋头的好处(槟榔芋泥)(2)

2、芋头上锅蒸熟。用筷子扎一下能扎透就好了。

女人吃芋头的好处(槟榔芋泥)(3)

3、核桃仁掰碎,红枣用剪刀剪下再切碎,没有必要太碎。

女人吃芋头的好处(槟榔芋泥)(4)

4、芋头蒸好了,出锅趁热压成泥,越细腻越好。

女人吃芋头的好处(槟榔芋泥)(5)

5、用手抓捏,挑出硬块和筋。

女人吃芋头的好处(槟榔芋泥)(6)

6、锅烧热倒入油,待油温到7成热时转小火加入细砂糖。

女人吃芋头的好处(槟榔芋泥)(7)

7、糖差不多融化的时候加入芋泥小火翻炒。

女人吃芋头的好处(槟榔芋泥)(8)

8、芋泥翻炒均匀关火。

女人吃芋头的好处(槟榔芋泥)(9)

9、取一块盛米饭的碗,碗底均匀的铺一层核桃仁碎、红枣碎、白芝麻。

女人吃芋头的好处(槟榔芋泥)(10)

10、铺好了干果把芋泥盛饭碗里,轻轻的压一下,不要压的太实。

女人吃芋头的好处(槟榔芋泥)(11)

11、倒扣时如果不顺利,借助一下小刀贴着碗边刮一下就好倒扣。

女人吃芋头的好处(槟榔芋泥)(12)

12、装盘。凉到常温入口比较好。

女人吃芋头的好处(槟榔芋泥)(13)

(观看视频教程,请关注“香哈菜谱” 或 “xiangha100”)

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