蔬菜的营养价值非常高,我们国人吃饭讲究荤素搭配。大人有这个意识去吃饭,但是小孩子就不行,尤其是挑食的小孩,这不吃那不吃,蔬菜省最多。当然也有好习惯的宝贝们,不吃蔬菜的孩子真是太让人头疼了。这次就分享一道好看又好吃的美食。里面全是蔬菜,都是平时孩子剩最多的,做成好看的食物之后,一连吃下好几个,老母亲看了甚是欣慰!

薄皮大馅包什么好吃(透明蔬菜包晶莹剔透)(1)

这是一包包子的做法,跟平常做包子不同,这是不用发酵的做法,外皮筋道有弹性,看起来晶莹剔透,隔着皮子能直接看到里面的食材,五彩斑斓的,难怪孩子们喜欢。外皮的晶莹剔透主要是淀粉的功劳,吃着弹软也是因为它。里面加入了两种蔬菜馅料,一个是芹菜,一个是胡萝卜。芹菜食物纤维丰富,胡萝卜里面的胡萝卜素丰富,可以帮助身体生长发育,孩子多吃对身体很有好处。全部蔬菜难免素了点,可以往里面加入适量的虾仁,这样营养就均衡了。

薄皮大馅包什么好吃(透明蔬菜包晶莹剔透)(2)

做法很简单,比做包子简单多了。做的时候没有特点的难点,一边也不繁琐,把皮子跟馅料都做好,其他就简单了。家里有挑食的孩子不妨试试这道做法,大人小孩都可以吃。做美食我们要随心一点,馅料里面的蔬菜不喜欢的可以换成喜欢的,只要自己觉得好吃的都可以包。喜欢的朋友就收藏起来试一试吧!下面就分享详细的制作步骤。

薄皮大馅包什么好吃(透明蔬菜包晶莹剔透)(3)

【所需材料】

馅料:适量芹菜梗,适量胡萝卜,一把虾米,适量盐,适量胡椒粉,适量蚝油,少许白糖,少许香油。

面团:160克小麦淀粉,60克红薯淀粉,180毫升开水,10克猪油。

【制作步骤】

1.准备适量的芹菜,去掉菜叶,清洗干净备用。起锅烧水,水开下入适量油跟盐。再下入芹菜梗焯烫一下。

薄皮大馅包什么好吃(透明蔬菜包晶莹剔透)(4)

2.再切几片胡萝卜片,也放进去,焯烫个2分钟左右就可以。 捞出来放凉。

薄皮大馅包什么好吃(透明蔬菜包晶莹剔透)(5)

3.先把芹菜切成小条,再切碎。胡萝卜也一样,先切成丝,最后切成碎末备用。

薄皮大馅包什么好吃(透明蔬菜包晶莹剔透)(6)

4.蔬菜放入纱布中,用力挤掉里面的水分。然后放入大盆中。

薄皮大馅包什么好吃(透明蔬菜包晶莹剔透)(7)

5.准备一把虾仁,切成碎末之后加入蔬菜盆中。

薄皮大馅包什么好吃(透明蔬菜包晶莹剔透)(8)

6.接着调味。往里面加入适量盐,适量胡椒粉,适量蚝油,少许白糖,搅拌均匀。最后加几滴香油,搅拌均匀馅料就做好了。

薄皮大馅包什么好吃(透明蔬菜包晶莹剔透)(9)

7.盆中加入160克的小麦淀粉,也就是澄粉。再调入60克红薯淀粉,搅拌混合均匀。没有小麦淀粉可以全部用同一种。小麦淀粉透明的效果是最好的。除了玉米淀粉以外。其他淀粉都可以用。玉米淀粉不扎实,用它蒸出来会软趴趴的。

薄皮大馅包什么好吃(透明蔬菜包晶莹剔透)(10)

8.再用180毫升开水烫一下,一边倒一边搅拌,搅拌成面絮状。下手揉成面团。

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9.接着加入10克的猪肉,加入猪肉可以让面团更润不容易开裂。

薄皮大馅包什么好吃(透明蔬菜包晶莹剔透)(12)

10.混合均匀之后盖上盖子松弛10分钟。

薄皮大馅包什么好吃(透明蔬菜包晶莹剔透)(13)

11.接着把它搓成长条 ,分成大小均等的面剂子。

薄皮大馅包什么好吃(透明蔬菜包晶莹剔透)(14)

12.取一份面团,稍稍按扁,用擀面杖擀成圆形薄面片。

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13.放入适量馅料,像包包子一样包起来就可以了。

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14.全部做好之后备用。

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15.准备蒸锅,把生坯全部放入蒸屉中。盖上盖子,开大火蒸10分钟即可。

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16.时间到直接出锅就可以了。水晶包遇到空气后会慢慢变透明。

薄皮大馅包什么好吃(透明蔬菜包晶莹剔透)(19)

小提示:

1.馅料的调味料不要加太多,尤其是味精鸡精那些不要加。

2.面团烫过再揉在后面的操作中就不会开裂了。揉面的时候感觉太软烂就加点干粉进去。

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