随着社会压力越来越大，很多人都在进行高强度的工作。在高强度的工作之后，人体非常容易超负荷运行。
身体超负荷运行会导致身体出现很多不适的症状，这些症状就是让人们停止工作的信号，若是人体总是感觉到非常的疲劳，并且身体发出了这三个休息信号。
那么就一定要引起重视，及时地进行休息，以免造成严重的后果。
一、一直打哈欠
很多人都曾经有过打哈欠的经历，在身体疲惫或者是睡眠不足的情况之下，人体就会产生打哈欠的现象。
打哈欠其实是人道一种自我保护行为，每次在打完哈欠之后，人体都会感觉到比较放松。
但同时，若是总是频繁的打哈欠，那么也就说明人体已经非常得疲惫了，现在必须要进行及时的休息，如果不休息，强行地继续接下来的工作，那么在工作之中很有可能会因为疲惫的原因变得力不从心；
而且在精神状态不佳的情况之下进行工作，还很有可能会导致意外的发生，因此，为了能够将接下的工作做的更好，应当在疲惫的时候适当地进行休息。在午间的时候最好可以小睡一会儿。
二、胸部不适
近年来，随着疲劳猝死的人越来越多，人们对这一块也越发的重视。后来通过研究发现，人体在过度疲劳的情况下，不仅会导致心脏功能下降。
而且还会导致全身的血液运行不畅。在心脏功能下降以及血液运行不畅的情况之后，人体就会出现胸闷气短以及胸痛的现象，因此若是在日常生活中出现的胸部不适的现象，那么就一定要及时地进行休息。
若是在长时间休息的情况之下，也无法有效地缓解胸部不适，那么就要及时地去就医，并且进行相关的医疗检查。
三、头晕目眩
在日常生活中，很多人都会发现在非常疲劳的时候，都会出现头晕目眩的状况，其实这是因为在过度疲劳之后，人体的血液循环功能会减退，而这时，大脑在供血不足的情况下就会产生头晕目眩的现象，；
而且过度疲劳还很容易导致人体内缺乏营养，当血液不能正常地补充人体所需要的营养时，还会造成人体缺乏能量。
因此，若是因为疲劳而产生了头晕目眩的现象，那就一定要及时地进行休息，不可以再进行剧烈活动。
虽然生活压力很大，但是在日常生活中，还是要注意自己的身心健康。在身体过度疲劳的情况下，一定要注意休息；
不要再继续高强度的工作，若是在身体疲惫的情况下，继续高强度的工作，那么就会对自己的身心健康造成非常大的损害。
因此为了能够让自己的身体保持健康的状态，在平时一定要注意休息。另外若是在休息的情况之下，身体因为过度疲劳引起的不适状况仍然没有得到缓解，那么就要及时地去医院进行就医，并且进行相对应的治疗，切勿盲目私自用药。
