脑出血发生的前兆及诱因
心脑血管疾病，是危害中老年人健康的常见疾病之一，其中有一个疾病，更是对中老年人群的生命健康产生威胁，那就是脑出血。目前，脑出血这一疾病占全部脑卒中几率的20%~30%，一旦病发，就会导致患者出现不同程度的运动障碍，导致患者有言语不清、行动困难等问题出现，严重影响到患者的日常生活。
脑出血有轻有重，轻微者可能只是稍微头痛等不适，可伴有血压的突然升高且对通常有效的药物失去反应（因脑出血导致的机体反应性增高），不过这些轻微的脑出血可能反复发作，像是在为将来的“大爆发”而积蓄；严重者多半会有明显的头晕、恶心或伴随呕吐，处理不当短时间内即可意识模糊。因此不论脑出血轻重，大家仍要给予充分的重视，要学会辨别一些或轻或重的“前兆” 。
一、脑出血的前兆信号
（1）面、舌、唇或肢体麻木
也有的表现眼前发朦或一时看不清东西，耳鸣或听力改变。这是由于脑血管供血不足而影响到脑的感觉功能的缘故。
（2）吹不成口哨
口眼歪斜和面瘫是脑出血的常见表现,当病情较为严重时,就会出现嘴歪或面瘫的症状。这时吹口哨会出现漏风现象,无法正常发音。
（3）既往少见的剧烈头痛
头晕，甚至恶心呕吐，或头痛头晕的形式感觉与往日不同，程度加重，或由间断变成持续性。
（4）常流鼻血
如果正常的流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血的症状就要小心了。
（5）步态异常
步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血管病的先兆信号。
（6）嗜睡
一些人在脑出血发病前会出现过度嗜睡症状，且通过睡眠也无法消除疲惫感。
二、牢记引起脑出血的5个诱因
1、血压升高
高血压作为诱发脑出血的重要诱因，一旦血压升高，就会对血管内壁造成巨大的压力，当压力增大到血管无法承受的强度时，就很容易导致血管出现破裂，如果破裂部位是在人体脑部，就会导致脑出血来袭，危害患者生命健康安全。
2、抽烟喝酒
长期抽烟喝酒，烟、酒中的有害物质，会逐渐危害到血管的健康，使血管处于异常收缩的状态，导致血压升高，从而加速了血管动脉硬化的形成。人体一旦出现动脉硬化，就会影响到血管的正常收缩能力，失去弹性，使得血管变得脆弱，容易破裂。
3、高油脂饮食
生活中往往有一些人，喜欢吃一些高盐分、高糖分、高脂肪的食物，殊不知，在满足了胃的同时，却让血管承受了巨大的压力，很容易诱发脑出血。
在日常生活中，对于中老年人群来说，一定要多吃一点蔬菜水果，适当吃一些瘦肉、鱼、蛋、奶制品等，有助血管健康，增强血管弹性，预防脑出血。
4、便秘
便秘往往是一个很头疼的问题，生活中很多人都有便秘的问题出现，人在进行排便的时候，如果无法顺畅的排出体外，就会很自觉的用力，想要将粪便排出。但是在这一过程中，随着人用力的程度增加，腹压也会上升，从而导致血压和颅内压的升高，这样一来，就很容易导致一些较为脆弱的血管发生破裂，而影响整个脑部神经的健康。
5、情绪大起大落
生活中有很多事情会发生，这样一来，人的情绪就难免会发生变化，但是对于高血压等含有心脑血管疾病的人群来说，情绪上的大起大落会影响到血压的稳定，从而会有意外出现，对健康不利。
脑出血对人体的伤害是很大的，一定要牢记，在生活中要有很好的保护血管的意识，当血压出现异样时，及时去医院进行检查和治疗。同时还要保持一个轻松愉快的状态，多注意养生，多一点健康，血管更健康。
参考：三九养生堂-脑出血可能“说来就来”，引起脑出血的5个“诱因”，要牢记！
刺络排淤健康学堂-脑溢血有征兆，你平时注意了吗？
图片来源：https://www.pexels.com/
,
