“功夫武术酷”整理了8组非常实用的擒拿招式，分享给大家。
一、拧臂压肘
1、红衣者上右步，以右手抓住蓝衣者的胸襟（图1-1）。
图1-1
2、蓝衣者立即用右手的四指扣抓红衣者的右手掌心，用拇指顶住红衣者的手背，将其右手向上、向右翻转，从而将红衣者的右臂向上、向右旋拧，使其右肘关节外侧的肘骨向上（图1-2）。
图1-2
3、上动不停，蓝衣者立即向前上右步，同时向右转身、向前俯身，用左小臂向下猛力砸压红衣者的右肘关节外侧的肘骨，使其右肘关节成反关节运行而被迫就擒（图1-3）。
图1-3
二、卷腕压肘
1、红衣者从蓝衣者左侧，用右手抓蓝衣者左肩（图2-1）。
图2-1
2、蓝衣者左脚立即向左侧上一步，同时用右手的四指扣抓红衣者的右手掌心，用拇指顶住红衣者的手背（图2-2）。
3、上动不停，蓝衣者右手立即将红衣者的右手背向上、向前翻转，从而将红衣者的右臂向上、向前旋拧，使其右肘关节外侧的肘骨向上；随即蓝衣者左脚向后撤半步，向右拧身，同时用左小臂向下猛力砸压红衣者的右肘关节外侧的肘骨，与此同时蓝衣者的右手将红衣者的右手腕向红衣者肘关节反向卷折，使红衣者右腕关节、肘关节成反关节运行而被迫就擒（图2-3）。
图2-3
三、拧臂扛肘
1、双方均以左格斗式对峙；蓝衣者以右摆拳进攻红衣者头部；红衣者以左臂外格挡防守（图3-1）。
图3-1
2、紧接上动，红衣者左手顺势捋抓蓝衣者右手腕；随即向左前方上右步，并立即左转身，同时双手抓握蓝衣者右手腕并向上、向外旋拧，使蓝衣者的右肘关节外侧的肘骨朝下（图3-2）。
图3-2
3、上动不停，红衣者随即迅速双膝微屈成马步，并将蓝衣者的右臂扛于右肩上，同时双手用力将蓝衣者的右手腕向下用力拉拽，使其右肘关节成反关节运行而被迫屈服就擒（图3-3）。
图3-3
四、绊腿盘肘
1、双方均以左格斗式对峙；蓝衣者以右劈拳进攻红衣者的头部；红衣者立即以左臂上架格挡防守（图4-1）。
图4-1
2、紧接上动，红衣者用左小臂顺势顶住蓝衣者的右肘弯，将其右臂向外推挡；同时上右腿从内侧绊住蓝衣者的左腿；随即向左拧身，以右盘肘横扫蓝衣者左侧头部，用右腿向右绊扫蓝衣者左腿，将其打倒（图4-2）。
图4-2
五、锁喉踩腿
1、双方均以左格斗式对峙；蓝衣者以右直拳进攻红衣者上盘；红衣者以右手外格挡防守并顺势捋抓其右手腕，同时以左手向内拍挡蓝衣者右肘（图5-1）。
图5-1
2、上动不停，红衣者迅速向左前方滑步，移身至蓝衣者右侧，并立即右后转身180度，用左臂由后锁住蓝衣者的颈部（图5-2）。
图5-2
3、上动不停，红衣者左手锁住蓝衣者咽喉并向后搂其颈脖，同时右手抓其右臂向下、向右拉（图5-3）。
图5-3
4、紧接上动，红衣者用左脚猛力向下、向前踩跺蓝衣者右膝窝，使其右膝跪地。此时红衣者同时控制蓝衣者右臂、右腿、咽喉，从而迫使其屈服就擒（图5-4）。
图5-4
六、掐喉绊腿
1、双方均以左格斗式对峙；蓝衣者上右步，以右摆拳进攻红衣者头部；红衣者立即以左臂外格挡防守，并顺势捋抓其右手臂、向左侧拉带；同时迅速上右腿从蓝衣者外侧绊住其右腿，并用右手掐锁蓝衣者咽喉（图6-1）。
图6-1
2、上动不停，红衣者用右手掐锁蓝衣者咽喉的同时，用力向前、向下推压其颈部，同时，用左手将其右臂向左侧拉拽，用右脚将其右脚向右勾挂，三力合一将蓝衣者摔倒（图6-2）。
图6-2
七、按颈砸背
1、双方均以左格斗式对峙；红衣者向前滑步近身，并俯身抱住蓝衣者腰部，用左肩向前顶蓝衣者腹部，欲实施抱摔；蓝衣者立即向后撤右脚半步，上身前倾，以左弓步稳住重心（图7-1）。
图7-1
2、紧接上动，蓝衣者立即用左手向下用力按住红衣者的后脑或颈部以阻止其向上挺身，同时抬右肘猛力向下砸击红衣者后背，将其制服（图7-2）。
八、扣腕搬肘
1、双方均以左格斗式对峙；红衣者上右步，以右撩阴掌抓蓝衣者下身，此时红衣者的右肘关节的肘骨是朝向其自身的（图8-1）。
图8-1
2、蓝衣者立即以左手虎口向前抓握红衣者右手腕（图8-2）。
图8-2
3、紧接上动，蓝衣者立即将红衣者右手腕往回拉，用右臂由右向左从红衣者右臂后穿过；随即蓝衣者右臂屈肘，用右小臂将红衣者的右肘关节用力往回带，同时左手将红衣者右腕猛力向外推，使红衣者右肘关节成反关节运行，从而将其制服（图8-3）。
图8-3
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