大姨妈是每位女性每个月都要面临的一件事，而每月中总有那么几天是让很多女性感到困扰的。不止是因为随之而来的痛经以及“麻烦”，更让很多人烦心的便是自己月经时间的不准确。因为无法判断“大姨妈”来临的具体时间，导致自己的衣服床单增添了许多需要清洗的“颜色”，让本身就很烦躁的心更加凌乱。
对于经期总是隔了那么几天的女性，偏偏赶上旅游悄咪咪地来，那真的是让旅游的好心情都减半了。
那么，究竟可以用什么样的方法去感知自己的姨妈是不是快要来了呢？教你三个普遍的方法，从而提前为此做好准备。
图片来源于百家号三九养生堂
身体表现出的三个大姨妈来临信号，可以让你及时判断，提前做准备。
1、焦虑烦躁
大姨妈的来临可以在一个人的情绪中表现出来。很多人在月经来临之前，就会显得非常的焦躁，情绪变得很不好。身边有一些朋友就在此时变得易发脾气，整个人遇到事情也变得急躁了。这可以说是一种月经期的普遍现象，由于身体激素的变化加上客观环境的影响，会使女性显得焦虑且烦躁，脾气会变得很不好。所以这个时候，如果发现临近以往月经期，应该就是大姨妈快要来临了的预兆。可以通过情绪方面判断自己以及周围人是不是快要来姨妈了。而这时我们也可以对她们通情达理一些，在她们身体不适的同时理解她们的情绪。
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2、胸胀腹痛
在一般情况下很多人的大姨妈来临之前身体会发生一些变化，这对于每个人来说各有不同，而身体的异样有时也是大姨妈来临的一种信号灯。有的人在大姨妈来临前下腹会有一些不适的感觉，但又与疼痛不一样，可以说是些许异常、微微发胀，因此我们在小腹感受到与先前不同之时，往往在当晚或者是第二天大姨妈就会来了。有些人的胸部会变得微微发胀，这是由于此时激素的变化而导致的酸胀感，不过往往在月经结束时就会慢慢好起来。所以当女性朋友们出现这种情况时也就要提前预备好了。
3、头痛无力
还有一群女性朋友们在姨妈来临之前会觉得头疼，我有个朋友就是如此，一到每月中旬头微微疼的时候，她在晚上果真就来了大姨妈，然后再跟我们说还好自己提前准备了卫生巾。而似乎每个人都伴随着不同种类的预告，还有些人会变得容易疲惫，做一些轻微的事情都会觉得累，甚至会乏力地“瘫”在床上，而且在大姨妈来临后的第一、二天变得尤为严重，但在后来却又逐渐好了起来。虽说每个人的表现及程度不同，但大都也在这些表现之内。我们在了解自己究竟属于哪一类信号灯之时，便很好判断自己的姨妈到来之日了。
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总的来说，每个人的身体反应都是不同的，良好掌握自己月经前期的变化，让自己提前做好准备，不再猝不及防，是一件必要的事情。不仅能够免于洗床单之苦 ，还能够提前制止自己、使自己远离冷饮和凉水，更好地对自己的身体负责。
因为我们都知道，不止在来临之际，在月经的前后期，女性也最好远离冷的东西，这样才能够最大程度地为以后的身体排除很多的疾病，为自己的健康着想。而且还有那些习惯性痛经的朋友，也可以做好准备，置办一些姜茶、黑胡椒或者红糖水了，到时候再加上一个热水袋，这样就变得万事俱备，也就可以稍安稳地渡过自己的月经期了。
文章来源：三九养生堂
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