铁皮石斛淮山枸杞煲瘦肉 ，功效：润肺生津 养肝补肾 石斛有良好的养阴生津作用，石斛搭配枸杞、淮山煲汤能滋阴养肾，养润肺腑增强肺部功能。
材料：鲜品石斛80克
瘦肉350克
盐适量
枸杞子10克
淮山50克
操作步骤：
①鲜石斛 枸杞子，淮山，瘦肉（或是猪骨，禽类） 调料：盐
②瘦肉洗净切块
③鲜品石斛去掉枯枝烂叶洗净斜切
④枸杞子洗净备用
⑤将瘦肉，石斛，淮山放进砂锅
⑥放足够的清水 大约2500毫升左右
⑦大火煲开改小火煲1个小时
⑧加入枸杞
⑨煲半小时 关火 放盐调味
温馨小贴士：秋季多喝汤，养颜又养生。
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