有人说：适度献血有益健康。
而事实是否真的如此？
血液中有三种血细胞，其中包括，血小板，红细胞，白细胞。每一种细胞都有它独特的功能。
献血会造成血液功能的弱化甚至丧失。
身体不好的，来大姨妈的，体重不超过45kg的就不要去献血了。书上说，献血后2周，血液的容量会补充完整意。补充的献血后会感到口渴，就是要补充血浆，血站会无偿提供糖水或牛奶也就是这个原因。
所以说献血需谨慎！
如果一个体质较弱的人，或者一个缺乏锻炼的人，献血可能是有害的，相信很多人都有刚献完血后头晕恶心想吐的体验，甚至一个星期内都乏力，这些“后遗症”就是证明，在较短时间内失血400cc，虽然没有达到休克的下限800cc（体质弱的人600cc），但是依然会使交感神经兴奋，心跳加速，会增加心肺系统的负荷，如果你不经常锻炼，或有潜在病变，则会对你的身体造成一定影响。
