“与其追求生命的长度，不如追求生命的深度。”
这句话激励着许多人去拓展自己的人生，为生命赋予更深远的意义。
然而，长度和深度其实从来都不存在互斥性。
鱼和熊掌不可兼得？北京百岁老人告诉你，生命的长度和深度，皆可得！
情系母校，常怀感恩
现居天通苑的杨津广老人如今已经100岁高龄了，退休于北京安定医院的他，原为临床心理科主任，坚守岗位，直至七十多岁。
老人每天的饮食都极为规律，一日两餐。早点最为丰富，他的儿媳妇说：“每天早上两个鸡蛋，两片面包，一大碗麦片加牛奶、蜂蜜。晚上五点半准时开饭，每天都得给他吃点肉、喝点粥。”
晚饭过后，老人看看新闻，到十点就按时睡觉。老人说：“每天新闻都要看！”
唯一“打破”老人生活规律的，就是清华一年一度的校庆。老人曾是清华大学研究生，对母校有着深厚的情感，年年的校庆都坚持参加。他对母校心怀感恩，期盼着心理系能发展壮大，临床心理学能够受到更多人的重视，使他人受益。
老人对祖国的发展也充满希望，他说：“中国永远有很好的前途，中国如今让我们看到的都是向上走！”
“打”的一手好麻将
儿女也不是对手
现居灯市口同福夹道的赵应时老人如今已经100岁高龄了，原为北京同仁医院耳鼻喉科主任，从医50多年，在耳鼻喉科发展过程中发挥了重要作用，是开创性人物。
老人年轻时工作忙碌，现在他“退居家庭”，爱上了做菜。他笑着说：“我就是喜欢烹饪节目，看做菜的流程。但是孩子们不让我做，我就指导阿姨，阿姨也聪明，做得挺好。”
老人平日爱打打麻将，老人自豪地介绍：“孩子们都不是我的对手哈哈哈！”平时孩子们常常回家来，组一局，陪老人打麻将。家人之间团结和睦，氛围好，老人的心情也就好，自然健康长寿。
老人看着祖国一天天变好、变强，感到十分激动。说起扶贫济困工作，老人表示极大认可与支持，在他看来这是最大的福祉项目。
老人赞叹：“我的祖国太好了，这70年我们国家取得了的巨大成就，上天入海，不胜枚举。”
爱国主义情怀
植于心践于行
现居车公庄西路的薛光老人如今已经100岁高龄了，早年参加革命工作，为党的革命事业做出积极贡献，后在北京市卫生学校担任校长兼党委书记，直至1982年离休。
老人是一名共产党员，年过百岁的她犹记入党初心。1938年，中国正遭受日本侵略，国家支离破碎，作为一名有理想、担当的青年，她勇敢地站出来，满怀热情地加入中国共产党，抗日救国。
正是在前赴后继的青年们的不懈努力下，国家日益走向强大。老人也没有停下自己的步伐，依旧关心国家，她说：“我每天都听新闻。”
在老人看来关心时事和学习是两件大事，所以70岁的时候，老人开始上老年大学，直至87岁。这十七年间，老人学习了自己热爱的文学、历史，现在还常常翻出笔记，温故知新。
老人有着坚贞不渝的爱国主义情怀，她说：“五岁时，我母亲给我讲岳母刺字，中国人的爱国主义思想是由来已久的。”
对祖国满怀深情的她，迎来了新中国成立70周年，她说：“希望中国能够建设成为一个更加强大、幸福的中国特色社会主义现代化国家！”
劳逸结合，动静相宜
现居朝阳区青年路的刘景娥老人生于1919年，是一名离休干部，曾在北京朝阳医院从事党务工作。
为了丰富自己的精神世界，老人至今还坚持着阅读的好习惯，她说：“我现在每天都看书，杂志、小说也看。”
还有一件雷打不动的事儿——看新闻，北京台看完了再看中央台，每天如此。问及当下的时事热点，老人还能侃侃而谈。
老人是一名共产党员，如今的她十分知足，知道好日子来之不易，便更懂得珍惜当下的生活。
看书、练书法，坐累了，就上厨房帮着打下手。老人的手指特别灵活，女儿把黄瓜往菜板上一搁，她就拿起刀来切，一丝丝切得极细，刀工了得。
谈起新中国成立70周年，老人感慨：“我从战争年代过来，赶上了新时代。希望我们的祖国越来越兴旺，越来越发达！”
老老实实坐着不行
就得干活锻炼身体
现居海淀区永秦庄北路的潘世昌老人生于1915年，退休于大连市第五服装厂。
老人的工作需要耐心和细致的态度，所以这种态度延续至今，退休后的他对待生活依旧精致、讲究。平日里穿的衣服，他都能够自己搭配，家里的衣柜也整理得井井有条。
老人说：“老老实实坐着不行，就得干活锻炼身体，越劳动越强壮。”所以他要求自己擦房间的地板，每天给植物换水。
老人看柜子里的裤子皱了，便往熨衣板上一放，用手将它抚平，小心翼翼地熨平每一处褶皱的地方。没过一会儿，老人就拎起裤子说：“熨好了。”
平日里，老人不让自己闲下来，吃完晚饭之后，他就上花园里去运动。密切关注国家新闻的他，也会楼下和老伙伴们聊聊政治。
老人对祖国十分有感情，常常感慨现在的好社会、好生活，他说：“我长寿的秘诀就是社会好，国家对老百姓关心，今年新中国成立70周年了，我祝祖国生日快乐！”
那些没能打倒我们的
终将让我们变得更强大
现居太平路的高月秋老人生于1918年，年轻时是一名家庭主妇。
回顾一生，老人没少经历打击、挫折，但是这些并没有把她打倒，反而让她更加坚强。老人的儿媳妇回忆，过去最忙碌的时候，全靠老人在背后默默的支持：“那时候我上班离得远，回来都七点了，都是她帮着给做饭带孩子，特别勤快。”
老人现在也不愿意闲着，儿媳妇说：“平时吃完饭，还想去洗碗呢！我们都不让她进厨房了。”
不能帮着做饭，老人就搬个小板凳，拿一小撮香菜，帮着择菜。她干活利索，胃口也不错，现在还爱东北菜，常吃大葱蘸酱呢！
老人喜欢热闹，说起新中国成立70周年，老人笑呵呵地说：“今年新中国成立70周年，该热闹热闹了！祝祖国越来越好！”
闲来屋前走一走
健康长寿不发愁
现居通州区漷县镇的任宗兰老人生于1919年，年轻时是一名家庭主妇，一直为家庭和孩子默默付出。
老人劳碌一生，就是为了让孩子们接受教育。如今孩子们都通过自己的奋斗过上了更好的生活，老人十分欣慰：“那时候他爸一个月就挣几十块钱，供四个孩子上学，但是孩子们都挺有出息的，有上清华大学的，也有当医生的，都不错。”
如今吃穿不愁，孩子们对老人也是无微不至地呵护，所以老人特别知足。家里的家务活一概不要她做，她闲不住，就每天拄着拐棍绕着房子走上几圈。
老人说：“最近老变天，要是不下雨啊！我天天走。”担心下雨，她就坐在院子里头，吃吃点心，看看外头的风景。
说起现在的好生活，老人感慨万分：“我的长寿秘诀就是社会好啊！生活好、社会好、共产党好！”
家庭和美，邻里和睦
现居玉桥街道的刘淑珍老人生于1918年，年轻时是一名家庭主妇。
老人把家庭打理得井井有条，由于性格乐观开朗，她还常常参与居委会的工作，帮助调节邻里关系。
老人和街坊邻居相处得特别融洽，而且还做得一手好菜，所以一旦她做好吃的，大伙都愿意来品尝。老人的女儿说：“我母亲抻面和馅饼做得一绝，就是特喜欢做饭，八十多的时候还买菜做饭，一大家子人全聚一块吃。”
老人一会儿站在盆栽前浇浇花，过一会儿又在鱼缸前喂喂鱼，手脚都特别灵活。
问其长寿秘诀，老人说：“四五十岁开始，每天喝牛奶，早晨一袋，睡前一袋。六十多岁起，时常喝乌鸡汤，加点小枣、枸杞，营养好。”
老人现在的思维仍旧十分清晰，说起新中国成立70周年，老人激动地说：“祝祖国生日快乐！”
简单生活也是一种享受
现居通州区西集镇牛牧屯村的陈树芬老人生于1915年，年轻时是一名家庭主妇，十分勤劳。
吃苦耐劳的老人在饮食上一点也不挑剔，她说：“孩子们常给我买好吃的，我也不挑，他们买什么我就吃什么。”
现在老人家院子门前还种了不少的蔬菜：“门口种了好多菜，就自己吃也不卖。现在我不能种了，但是我给孩子们出主意，教他们种。”
孩子们孝顺老人，时常来家里看看，老人开心地说：“我的小重孙老上家里来玩儿，我看着高兴！”开心乐观的她身体十分健朗，胃口也不错。老人说：“可能是年轻时干活干得多，身体素质好！”
年过百岁的老人见证了祖国这些年的发展与变革，今年是新中国成立70周年，她十分高兴地祝福道：“祝祖国生日快乐！”
年过百岁身体棒
泡脚、饮茶成秘诀
现居通州区西集镇牛牧屯村的韩国华老人生于1919年，过去是一名农民。
老人过去干了不少农活，勤勤恳恳。常会脚疼的他，从养生节目里学了一招——泡脚。老人的儿子说：“过去都是给他买草药泡，现在就用醋，听说可以缓解人体疲劳。”
刚说完功效，儿子就为老人打了盆热水，加上些醋。老人把脚往里头一伸，安逸地泡起了脚。
现在生活水平不断提高，老人的晚年生活也更加幸福。老人尤其喜欢喝茶，他的儿子说：“我父亲饭前饭后都要喝茶，现在喝得比较多的是绿茶，到了冬天就改喝花茶。”喝茶已经成为了老人的日常习惯。
老人对现在的生活感到知足，他感到政府对他的关心。最后老人衷心祝愿道：“祝新中国70岁生日快乐！”
适逢新中国成立70周年，北京市老龄办、北京市老龄协会与北京日报共同举办“我是百岁老人”、“我的长寿秘诀”系列宣传活动，与100位北京百岁老人聊了聊他们的故事。
看着老人们洋溢着幸福的笑脸，仿佛百年人生中的酸甜苦辣都已经云淡风轻，只留下对生命的敬畏、对生活的感恩。
同时，老人们的笑脸也是对新中国成立70周年最好的赠礼，值此新中国成立70周年之际，感谢百岁老人们为新中国所付出过的辛勤，也祝福老人们福寿康宁，继续创造长寿奇迹。
来源：北晚新视觉
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