茄子煲家常菜(养生厨房今日菜品)(1)

【今日看点】

现在已经出暑,炎热即将离开,天气逐渐转凉。但是由于夏季,很多人食凉贪凉,很容易伤了脾胃,现在又到初秋,从饮食上,我们应该如何调理呢?答案是要养脾胃。茄子和扁豆的搭配可以说是既美味又养脾胃~扁豆养脾胃,但是您知道,那么多种类的扁豆,哪种是药用功效最强的吗?还有茄子不“吃”油的小窍门,更有贾大厨让茄子增香的秘密,只需加入一味您可能会丢弃的食材,就可以让茄子香上加香。接下来就走进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》去了解一下吧!

茄子煲家常菜(养生厨房今日菜品)(2)

茄子煲家常菜(养生厨房今日菜品)(3)

食材:

牛肉末,茄子,粉丝,扁豆

专家:

张虹 北京中医医院主任医师

贾月星 中国烹饪大师

茄子煲家常菜(养生厨房今日菜品)(4)

【做法剧透】:

步骤1:茄子洗净滚刀切块,用少许盐撒在上面静置十分钟左右(茄子会出水,把水倒掉备用)

茄子煲家常菜(养生厨房今日菜品)(5)

茄子煲家常菜(养生厨房今日菜品)(6)

步骤2:蒸茄子

茄子煲家常菜(养生厨房今日菜品)(7)

步骤3:肉煸制去除多余油脂

茄子煲家常菜(养生厨房今日菜品)(8)

步骤4:蒜瓣生姜切成小块,锅中倒油,煸香姜蒜,倒入茄子煸炒。

茄子煲家常菜(养生厨房今日菜品)(9)

茄子煲家常菜(养生厨房今日菜品)(10)

茄子煲家常菜(养生厨房今日菜品)(11)

步骤5:加入粉丝等

茄子煲家常菜(养生厨房今日菜品)(12)

步骤6:翻制即可出锅。

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茄子煲家常菜(养生厨房今日菜品)(14)

茄子煲家常菜(养生厨房今日菜品)(15)

茄子煲家常菜(养生厨房今日菜品)(16)

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