坚果对你来说可以做什么呢?烘烤后撒在沙拉上、做成香醇浓稠的花生酱、加在蛋糕煳里?

杏仁奶和纯牛奶哪个营养高(杏仁奶已经不稀奇)(1)

有些人会拿来做成你没想过的味噌、黄芥末,有人会做开心果奶油搭配胡萝卜,在坚果奶上搭配蛤蜊,将松子洒在布拉塔乳酪 (burrata) 上,绝对不只是烤坚果或花生酱这么简单!

杏仁奶和纯牛奶哪个营养高(杏仁奶已经不稀奇)(2)

分享一种革新做法,将去皮杏仁、水、油一起搅打成香醇的「杏仁美乃滋」。杏仁的油脂带来滑顺细腻的口感。由于杏仁并不会先烘烤过,尝起来坚果味不会太浓,相反地,拿来与大蒜、番红花等辛香料搭配制成沾酱——素食版田园酱,淋在甜豌豆上或适量放在刚起锅的意大利面上。杏仁美乃滋比优格更香浓诱人,又较一般美乃滋细致淡雅,同时兼具浓郁滋味与清爽感,是料理终极目标。

杏仁奶和纯牛奶哪个营养高(杏仁奶已经不稀奇)(3)

杏仁大蒜美乃滋食谱,一起动手试试看:

<食材> 完成品约一杯

½ 杯去皮杏仁

¼ 杯橄榄油

½ 茶匙犹太盐

<步骤>

将杏仁、油、盐与 ½ 杯清水混合,用超强力搅拌机调至高速打成浓稠而滑顺的泥状,约需费时三分钟。做好后密封并冷藏可保存约两天,若过于浓稠也可用些许清水稀释。

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美乃滋大功告成!接下来该怎么发挥它的神奇滋味,融入日常料理中?

1. 抹在吐司上,盖上小黄瓜片,再撒点海盐。(小黄瓜也可以用刨刀拉成长条,好看也好吃!)

2. 做土豆泥时,就拿杏仁美乃滋代替奶油吧!

3. 撒点西班牙红椒粉 (paprika),作为樱桃萝卜的沾酱。

4. 做烤鲑鱼时,进炉前、出炉后都可以刷上一层。

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