之前问了大家一个小问题
“你觉得心理咨询是什么？”
这个问题的来源是，昨天有个来访者，在开始的时候跟我说起她以前的一些心理咨询的经历，她不知道心理咨询能够帮到她什么，但是她只能去信。
欧文·亚隆
《给心理治疗师的礼物》
亚隆教授45年咨询经验的精华总结，书中的每个小句子都有其独特的魅力。
所以这时候让我想起了一个问题，究竟在大家心目中，心理咨询是代表什么的呢？于是乎我才做了一个小调查，也收集了一些大家的答案。
2
大家的答案是如何的？
大白
了解自我，调解情绪，坦诚交流
rclau
（对不起跟你对话所以把你的答案刷走了已经）
不褂科
uu 我心情好糟糕呀（形象生动）
深圳驻扎侍喵者谁都可以愉快玩耍
是uc
monikaka.L
不知道呀
李博儿
解决心中不安
SONG
是精分电影必备情节
Sylvia_
帮我理清我自己真实的想法
齐小鑫
解决困惑
奥特曼打小怪兽
解决问题
Sue
解忧
Jane
解答心理困惑，走出心理困境
zhaochao
是1500块的时薪
Leona立芳
帮助更好的了解和接纳自己和别人
张桂婷
引导大家认识自己，找出问题所在，面对人生的困难
繁叶
助人自助
病院里的储物柜
以局外人的身份点拨当局者
汐靊
大概就系心理医生帮你解决你噶心理问题咯
雅雅
干死周超超（= =这什么鬼）
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实际上，心理咨询是什么？
总之，大概知道了大家对心理咨询各种各样的看法后，有的人答案会比较接近，有的人会相距甚远（例如什么干死周超超之类的这些是什么鬼），但是实际上，心理咨询是什么呢？
百度官方版：
心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。
太长不看版：
来访者在咨询师的支持和帮助下，找到问题的原因，找到解决问题的条件和对策来恢复心理平衡。
UC理解版：
在我看来，心理咨询就是，咨询师与来访者互相陪伴，互相更好认识自己，咨询师可以共情，可以理解，可以接纳，最终让来访者变得更好，让自己得到成长的过程。
文艺版：
来访者跟咨询师互相陪伴，走过一条黑黑的隧道，并且互相擦出火花。
让咨询师充当一面镜子，让来访者真正地看清自己。他若看清了自己，或者改变，或者不改变，那都是可以的。
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心理咨询的注意点
最核心的点，在我看来，并不是心理问题的界定，也不是治疗时间的长短，而是“助人自助”的原则。助人自助说白了就是让你懂得怎么去解决问题，而非帮你解决问题。很多来访者会希望咨询师给到确切的建议，但其实这就违背了助人自助的原则，同时更核心的是，需要建议的人，他们要的往往并不仅仅是建议，而是有更多深层次的东西。来访者自愿去改变，问题或许才能够解决。
而另外，心理咨询师不是神，只是一个人，所以不要想着一切都可以立竿见影，需要明白，问题的产生是需要时间的，那么问题的解决，也同样需要时间。
最后，心理咨询是需要收费的，收费是一种仪式，仪式感更能明确关系。（现实点就是心理咨询师也要吃饭的嘛，而且其实自身成长所交的督导、培训、学习等费用都很高。）
最后用曾奇峰的话来表述一下心理咨询的一般心理问题：
感冒，可治可不治，视主观意愿、难受程度、病情发展而定；一般心理问题，亦然。
感冒，来了会好，好了会再来，谁也无法保证自己终身免疫；一般心理问题，亦然。
感冒，过于忽视，有可能导致肺炎、心肌炎等更严重的疾病；一般心理问题，亦然。
ps：大家觉得心理咨询是什么呢？欢迎大家在评论区留下你们的见解。
再ps：如果你有需要，可以找我喔。
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