说到健身前的热身,多数人第一时间想到的就是跑步,跑步固然是一个很好的热身训练,但人总是喜新厌旧的,久而久之都想换换花样,这样更有利于把健身坚持下去。

今天就给大家分享一组动态伸展形式的热身,一起来看看吧!(喜欢看视频版的朋友直接拉到最下面,最下面有视频版)

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最热门的跑步热身动作(热身别就会跑步)(1)

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最热门的跑步热身动作(热身别就会跑步)(2)

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最热门的跑步热身动作(热身别就会跑步)(3)

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最热门的跑步热身动作(热身别就会跑步)(4)

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最热门的跑步热身动作(热身别就会跑步)(5)

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最热门的跑步热身动作(热身别就会跑步)(6)

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最热门的跑步热身动作(热身别就会跑步)(7)

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最热门的跑步热身动作(热身别就会跑步)(8)

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最热门的跑步热身动作(热身别就会跑步)(9)

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最热门的跑步热身动作(热身别就会跑步)(10)

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最热门的跑步热身动作(热身别就会跑步)(11)

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最热门的跑步热身动作(热身别就会跑步)(12)

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最热门的跑步热身动作(热身别就会跑步)(13)

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最热门的跑步热身动作(热身别就会跑步)(14)

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最热门的跑步热身动作(热身别就会跑步)(15)

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最热门的跑步热身动作(热身别就会跑步)(16)

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最热门的跑步热身动作(热身别就会跑步)(17)

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最热门的跑步热身动作(热身别就会跑步)(18)

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最热门的跑步热身动作(热身别就会跑步)(19)

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最热门的跑步热身动作(热身别就会跑步)(20)

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最热门的跑步热身动作(热身别就会跑步)(21)

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