冷水淘米用冷水淘米，不要用热水，热水温度高会加快米营养流失，也不要用没有过滤过的自来水，自来水有杂质，我来为大家科普一下关于正确淘米的步骤?以下内容希望对你有帮助!
正确淘米的步骤
冷水淘米。用冷水淘米，不要用热水，热水温度高会加快米营养流失，也不要用没有过滤过的自来水，自来水有杂质。
不要用力。淘米不要用力搓，用手抄一抄，揉一揉好了，如果用力，表面的淀粉就洗掉了。
减少次数。淘米次数不要过多，最多两次就够了。现在的米杂质不多，如果淘洗的次数多了，表面的营养物质也洗去了。
合理利用。淘米水第一次的水要全部倒掉，倒掉的水可以用来浇花，第二次的水也用不着。两次以后再渗入干净的水。
不用浸泡。淘米或煮饭前，也不要将米浸泡，浸泡过后，蛋白质会渗透到水中流失。
