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我们总是在思考一个问题：如何能够让自己变得更加优秀？如何能够让自己很心安？这个问题在很多时候，都是很多人的一个课题，都是很多人的一个抉择方向。
我们无法去决定自己的未来如何走，但是可以决定自己的现在怎么走。能不能专心把自己手头上的事情给做好，不要去想这想那？
能不能把今天所有要做的事情都完成，然后痛痛快快地去玩耍？这才是最需要思考的。
但是我们很多人每天在担心这，担心那，在焦虑这，焦虑那；整天惶惶恐恐，不得安宁。人生在很多时候，我们看似是无法选择的，但其实都是能够选择的，就看自己如何去安排好。
能够协调自己一生的人，其实是非常有智慧的。就是遇到各种事情的到来，自己都能够云淡风轻去处理。
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我们很多时候遇到事情了，就开始情绪波动，就开始发火，就开始抱怨这抱怨那，最后弄得自己很痛苦和难受。
对于一些有智慧的人来说，无论遇到什么事，他的内心深处都有一种声音：遇事不慌不忙，方能成就大事。
我们就算很焦虑，就算很痛苦，真的能够解决问题吗？完全解决不了，所以这时候就会发现：自己的心理承受能力怎么会这么慌张呢？
来访者带着很多的问题来到咨询室，每一个问题看似都是平平常常的，但是对于来访者来说：这就是天大的事情，把这天大的事情给解决了，自己就能够安然无恙。
一个安然无恙的人，自然而然是充满智慧的，仿佛他能够逢凶化吉。
来访者来寻求咨询师的帮助，其实本质核心在于自己解决不了自己当前的问题，所以需要寻找专业的人帮助自己去分析分析，从而给到自己一点启发。咨询师能够帮助来访者做什么呢？
明面上是帮助不了什么的，但是内在本质是可以帮助来访者，让来访者自己开悟，在开悟的那一刻，心理问题自然而然就解决了。
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内心的安定，其实是非常重要的一个课题，这时候就不容易被外界洗脑，被外界的声音所干扰，那么这时候对于自己来说：自己就是在和自己内心在对话。
我们能够心安，是因为把自己的内心找回来了。
不知道大家有没有这样的一个体会：当我们正在做一件事，但是大脑在想着昨天的那件事不应该那样处理，此时此刻，我们就会心不在焉了，就没有专注于当前的这件事，这时候心就不安了。
就像我们在写文章，我的大脑一直在想着其他的事情，一直在想着明天有一个演讲怎么办时，这时候我的这篇文章就写不好，甚至会让自己的内心动荡十分。
这时候心安吗？一点都不心安。
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唯有把所有的注意力都放在当下的人或者事情上，沉浸其中，我们的心就被安住了，过去的事情或者未来的事情都不重要。
等把手头上的事情忙好了，再去想就好。
所以让自己心安的一个最好方法是：意识到自己现在接下来要做什么。就像看书，刚开始看不进去，为什么？因为心不在这里。看了一会儿，看进去了，为什么？心被安定下来了。
这是一个人必须修炼的基本功。为什么很多人感觉到幸福？就是心里在想其他的。
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