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产妇吃什么可以补充母乳
增加产妇母乳的方法1.让婴儿定时的母乳是最好的刺激乳房泌乳的方法，一般乳儿每隔3--4小时不如意思，哺乳时，孩子会猛力吸吮一次，是最适宜的刺激，能促进乳房泌乳。在哺乳初期，母乳常感到不足，但也应勤喂乳，婴儿多吸吮，奶量就会逐渐增多，每次吸吮乳量越多，最好乳房吸空，下一次分泌的乳量就会越多。如果婴儿哺乳后，乳房中仍有乳汁，要用吸乳器降剩余的乳汁吸空。乳母不要过于着急，随便用糖水或者奶粉来替代母乳，这样就会因为婴儿不饥饿而造成吸吮无力，不能很好的刺激乳房泌乳。2.乳母饮食也是影响母乳分泌的因素之一，因此要想增加乳量，乳母必须健康饮食，膳食要平衡，营养充分，一般乳母营养素和能量需要量都应该比平时多一些。才能更有利于乳汁的分泌。一些催奶的食品如鲫鱼汤，猪蹄汤，黄豆汤等，可以适当多吃。3.精神因素的刺激也影响乳汁的质和量，如果母亲因为恐惧，愤怒，悲伤，忧虑，焦急，疲劳等精神因素，就会使乳汁分泌减少，因此，母亲必须保持心情愉快，生活轻松自如，保证充分的休息和睡眠，并且要适当的运动，家人和丈夫也要积极的配合，鼓励乳母树立信心，自己喂哺，认识母乳喂养的优点，增加泌乳。4.可以用一些中医的方法催乳，如针刺，按摩的方法，以及口服一些催奶的中药，如生黄芪，当归，西川穹，王不留行等，增加乳汁的分泌。,
