人际交往是生活中重要的行为，无论是工作还是家庭生活都离不开人与人的交流。在交流中，我们除了表达自己，也需要理解对方。可是，人性的复杂让我们不可能完全坦白自己的内心。很多时候，谎言或者言不由衷就此诞生。
工作中，上司的言外之意；夫妻关系中，配偶的顾左右而言他；亲子关系中，父母孩子的互不理解，都与我们的生活密切相关。
假如，我们能够通过他人的小动作，微表情，不经意的举动，下意识的反应明白他真正的意图是不是听起来很棒！
场景一
小陈是一名普通员工，因为公司近日人事变动，一下子增加了许多业务量。他明明负责着经理的工作任务和职责，但是，公司却没有任何升职加薪的表示。
于是，小陈找到了自己的领导，表达了自己的困惑。
领导听完小陈的陈述后，双手抱胸倚靠在椅背上，左手食指虚虚在鼻尖擦过。
“我看到了你的工作，完成的很不错。”说着，领导左肩轻微耸了一下。
“只是最近，公司的人事应该还在调整中，现在不能给你确切答复。”领导右手无意识扶了下额头。
“反正有机会，我一定会帮你争取的。”领导说着调整了下自己的坐姿。
假如小陈懂得识别微表情和动作，他就会明白，黑体字出现的领导行为和语言都是谎言或者言不由衷。
1、比如“双手抱胸”说明了一种防备保守的姿态，这种姿态还包括抱头，抱腹，抱膝等，原则上都是尽量减少身体部位的外露，事内心缺乏安全感从而不自觉地做出防御性的自我保护动作。
2、“左手食指虚虚在鼻尖擦过”这是典型的抓摸行为，抓摸行为是最常见的说谎行为特征之一，抓摸部位较多的有后脑勺、脸颊、耳朵、鼻子、脖子等，但要区分是“实摸”还是“虚摸”，“实摸”不是说谎。
3、“左肩轻微耸了一下”单侧耸肩可能是左肩也可能是右肩，以右肩居多，单侧耸动和双肩齐耸所表现出来的肢体语言截然不同，单肩耸动表示对自己的陈述不自信，双肩耸动是行为人主动表达的某种特定情绪感受，多是加强语气。
4、“应该”，“反正”是模棱两可的用词，使用不确定性词语是说谎人本能的自我保护，常用的模糊词语有：不是……就是……，可能，应该，大概，总归，反正等，用这类词语的好处显而易见，一方面不给对手确定的攻击目标，另一方面也为自己随时修正说辞留下机会。
5、“右手无意识扶了下额头”，手放眼角眉梢，额头，嘴边等都预示着行为人在做言辞表达时思想在挣扎，良心有不安，内心有愧疚，预示着其言辞可信度较低。
6、“调整了下自己的坐姿”肢体不安时说谎行为人内心焦虑紧张的外在表现，即通常所说的“坐卧不宁”，尤其在关键话题上的肢体变动，更要引起注意。
如果他还想要在工作上有所进展，就可以考虑换工作或者其他的应对措施了。因为，他肯定升不了职。
场景二
丈夫小明回家很晚，刚到玄关，正在脱鞋，妻子莎莎坐在客厅问了一句“去哪了？”
小明本来已经迈步走向莎莎的脚停住了，甚至往回撤了一步。
小明虚虚捋了下衣角，摸摸后脑勺，说“你知道的，嗯．．．．．．，就是和两个哥们喝酒去了。我错了，下不为例。”
“哪个哥们？”
小明右手手掌一翻，目光丝毫不闪躲地盯视着莎莎“不是小王就是小李，除了他们还能有谁？”
“哦！去哪里喝酒了？”
小明横眉怒目，抿着嘴说“还能去哪？不就是那几个老地方么！你烦不烦，没完没了，审犯人呢！”
“今天喝酒有女的吗？”
小明微微点头道“没有！”
莎莎请注意，小明有问题，不一定真的有出轨，但是他在隐瞒，欺骗。
1、脚停住了，甚至往回撤了一步”是一个典型的回撤动作，而且恰好出现在敏感问题出现时，回撤动作是行为人在说到不自信的内容时或听到有攻击性或威胁性的内容时的一种防备应激反应。
2、摇头说是，点头说不。经典的身体与语言相矛盾的行为，当言辞内容与肢体语言相冲突的时候，肢体语言具有更高的可信度。
3、“虚虚捋了下衣角，摸摸后脑勺”这里有小动作和抓摸动作，抓摸动作我们已经说过了。小动作包括抖腿抖脚，搓扣手指，整理衣角等行为，可能是内心紧张的外在表现，也可能是习惯性动作，小动作个体差异大，判断需格外谨慎。
4、“嗯．．．．．．，就是”，“不是小王就是小李”，发音拖尾时内心矛盾，迟疑犹豫或者戒备心理的表现，说明对自己所说的话没有信心。“就是，不是……就是……..”用词模棱两可之前已经讨论过了，不赘述。
5、“右手手掌一翻“单掌外翻尤其是连续的外翻动作是说谎外显行为的经典特征之一，偶尔也有双掌外翻，但双掌同时外翻更多情况下是加强语气，与说谎无关。
6、“目光丝毫不闪躲地盯视“我们通常觉得说谎人眼睛不敢看对方是片面的认知，对于一些说谎老手来说，长时间的直视对方，对于说谎行为人来说有两个目的：一是避免露怯，二是观察对方反应。
7、“横眉怒目，抿着嘴“这些都是负面的面部表情，闭眼，吐舌，舔唇，嘴角下拉等都属于此列。
至于小明这么做的原因，可能有很多种，那就是另一种心理学课程的学习了。
美剧《Lie to me 》中，主角莱特曼博士能够根据对方的反应，说话的语气，微表情来判断对方是否说谎。之前一直觉的是夸张的戏剧效果，
但是，当我们真正接触到微表情和行为心理学后，会发现，我们的身体比我们的语言诚实多了。
后面我还会从肢体动作、言辞内容、语音语调、目光眼神、感情情绪、关注注意、行为逻辑、表达方式、面部表情等方面，向大家细致讲述这些内容的具体分析架构。
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