在《这！就是街舞》中经常出现了Freestyle这个名词，很多观众对这个新词很陌生，Freestyle即自由式，自由式出现于上世纪80年代中后期，是由多种嘻哈舞蹈形式结合而成的舞蹈。按照布达斯特雷奇的观点：它包含了嘻哈和豪斯的两种风格，主要以音乐来区分。嘻哈舞建立在嘻哈、节奏布鲁斯、爵士、疯克、灵歌等音乐之上；豪斯舞建立在豪斯音乐之上，这两种舞蹈风格都包含了自霹雳舞、疯克舞蹈、新派街舞等多种舞蹈形式。
自由式是一种随意性的舞蹈，它不需要实现的编排，随音乐起舞，尽量多地使用不同的舞蹈形式。因此，它需要舞者有更广泛的舞蹈功底、更强的创造力和更独特的个人感觉。
自由式没有基础动作可以学，它的动作来源于其他舞蹈：机械舞、锁舞、摇摆步、定招、波浪舞、机器人舞、比波普、爵士等，尽量多地学习不同的舞蹈，训练和提高自己的音乐、舞蹈的感觉，然后在音乐的引领下，尝试着随意将他们结合在一起，这是跳好自由式的基础，国内舞者号称全能王的韩宇Freestyle非常厉害。
目前为止，自由式仍处在发展之中，而且对自由式没有完整的定义。
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